.
Bakteriemi zanesená střeva lze velmi snadno rozpoznat, protože negativně ovlivňují vaši náladu a vzhled. Velmi často se to stává při oslabení imunitního systému. Prospějte svému zdraví správnými potravinami, které čistí tlusté střevo. Díky nim se budete opět cítit skvěle!
Střeva jsou důležitým orgánem našeho těla, proto byste jim měli věnovat pozornost. Tlusté střevo se nejčastěji zanáší v důsledku konzumace chemických nebo průmyslově zpracovaných potravin, které zatěžují lidský organismus. To má následně za následek zácpu nebo průjem, ale i další zdravotní komplikace. Zbavte se jich snadno a bez chemie. Tyto střevní očisty vám spolehlivě uleví!
Více o střevech a jejich očistě se dozvíte v tomto videu:
Strava pro zdraví střev
Pokud jíte hodně sladkostí, bílé mouky, uzenin, mléčných výrobků a dalších chemicky upravených potravin, měli byste si od nich na chvíli odpočinout. Nahraďte je zdravějšími potravinami, jako je pšenice nebo pohanka, zelenina a ovoce. Lněné semínko je také skvělou volbou pro zdraví střev, protože čistí celé střevo a odstraňuje hlen, usazeniny a parazity.
Dodržování pitného režimu
Každý ví, že správný pitný režim je pro naše tělo nezbytný, ale málokdo ho už dodržuje. Ženy by měly denně vypít přibližně 1,5 litru a muži alespoň kolem 2 litrů. Důležité však není jen množství, ale také druh nápoje. Nejlepší volbou je pít čistou, filtrovanou vodu. Vhodné jsou také bylinné čaje.
Detoxikační koktejly
Skvělým způsobem, jak účinně a rychle pročistit střeva, je použití ovocných nebo zeleninových šťáv, které obsahují velké množství vlákniny, jež je pro střeva velmi prospěšná. Mezi dobré čisticí prostředky patří jablečná nebo citronová šťáva. Pro zeleninové koktejly použijte špenát, kapustu, banán, jablko a chia semínka.
Dobrá střevní mikroflóra a pohyb
Důležitou součástí střev je jejich mikroflóra, kterou byste měli udržovat v rovnováze. Abyste měli dobrou střevní mikroflóru, je dobré konzumovat kyselé mléčné výrobky, které obsahují prospěšné střevní bakterie. Nezapomínejte na pravidelný pohyb, například rychlou chůzi, procházky nebo různá cvičení, která pomohou střevům fungovat tak, jak mají.
Střeva ovlivňuje také psychika
Na tlusté střevo negativně působí také události z minulosti. Pokud jste někomu něco neodpustili nebo přemýšlíte o tom, co jste měli dávno hodit za hlavu, pak vězte, že si můžete způsobit zdravotní problémy nejen v podobě zácpy. Pokud naopak odkládáte důležité věci, zaděláváte si především na průjem.
Zdroje: bylinkovyraj.net, centrummediciny.cz, nanolab.cz
