Fitness trenérka Shannon (43) je maminkou dvou dětí a sdílí s lidmi nejrůznější rady a tipy, jak být fit v každém věku. Zaměřila se také na nejčastější chybu, kterou ženy při hubnutí dělají. Jaká je to chyba?
Chcete zhubnout a vytvarovat si tělo? Pak se podle fitness trenérky Shannon vyhněte neustálému porovnávání své váhy na váze. Shannon upozorňuje, že ženy při hubnutí často dělají tu velkou chybu, že se snaží zhubnout na váhu, kterou si stanovily, a na váhu, kterou měly například před narozením dětí.
„Tyto snahy ženy zbytečně stresují. A i když této váhy dosáhnou, pravděpodobně nebudou vypadat dobře a fit,“ řekla.
Podle Shannonové by se ženy kromě shazování přebytečných kilogramů měly zaměřit především na celkové zpevnění těla. Právě pevné a vypracované tělo vypadá dobře bez ohledu na to, kolik kilogramů žena váží.
„Může se stát, že nezhubnete vůbec, nebo naopak vážíte ještě víc. Proto nevidím důvod, proč by se žena měla při hubnutí a zpevňování postavy trápit vážením.“
Tato trenérka je přímým důkazem jejího tvrzení.
„Fit těla jsou všech tvarů a velikostí a nemusíme se omezovat ve snaze udržet si očekávanou váhu. Pokud se přistihnete, že jste posedlí tím, abyste se dostali dolů na určitý počet kilogramů, pravděpodobně nikdy nezískáte tělo, po kterém toužíte,“ sdělila.
