Hruška je ovoce bohaté na důležité vitaminy a minerály, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Je dobrým zdrojem vitaminu C a vynikajícím zdrojem vlákniny. Má velmi nízký obsah nasycených tuků, cholesterolu a sodíku.
Zdravotní přínosy hrušek
- Snižují riziko vysokého krevního tlaku, infarktu a mrtvice,
- zbavuje nás virů v těle,
- snižuje riziko srdečních onemocnění ,
- obsahuje kvercetin – antioxidant, který pomáhá předcházet rakovině,
- zabraňuje poškození tepen, které může vést k srdečním onemocněním,
- obsahuje vysoké množství bóru, který pomáhá udržet vápník v těle.
- snižuje riziko osteoporózy,
- pomáhá léčit zácpu,
- hruška nám pomáhá léčit rány, dokonce i pohmožděniny,
- má nízký glykemický index, což je vhodné pro diabetiky,
- obsahuje silný antioxidant, který je důležitý pro normální růst a pro naše zdraví.
- posiluje imunitní systém
- mají vysoký obsah vody, jsou také ideální při dietě
- vařené a pečené se používají proti kašli a dušnosti, odvar ze sušených hrušek proti průjmu.
- mají pozitivní vliv na náladu a pocit pohody
- hrušky jsou léčivější než ušlechtilé hrušky
Hrušky na hubnutí
Odvar z hrušek se v lidovém léčitelství podává při horečce a zimnici. Čaj ze sušených hrušek je dobrým prostředkem proti průjmu. Odvar z mladých hruškových listů pomáhá rozpouštět močové a žlučové kameny. Ovoce se nejčastěji doporučuje konzumovat čerstvé nebo ve formě hruškového kompotu.
Zajímavost: kůra stromu obsahuje látku arbutin , která má účinek přírodního antibiotika.
Až půjdete příště nakupovat, kupte si místo sladkostí hrušku, toto sladké ovoce je mnohem zdravější než jakákoli jiná sladkost.
Význam hrušek při hubnutí
Hrušky zabraňují návalům hladu a díky vysokému obsahu jódu pomáhají štítné žláze zůstat v dobré kondici, což je pro hubnutí nezbytné.
Několik zajímavostí o hruškách
- Nejznámější hruška pochází z podsvětí. Podle řecké báje byl Tantalos, syn Dia, poslán do podsvětí za své zlé činy proti lidem a bohům. Tam se před hruškou kál za své činy. Když měl hlad a chtěl sníst jednu z hrušek nad sebou, větve se okamžitě zvedly, jakmile po nich sáhl.
- Hrušky se doporučují jako první ovoce, které se dává kojencům, protože je nejméně pravděpodobné, že jim způsobí alergie.
Raději si na to dejte pozor
- Hrušky bychom neměli konzumovat při průjmu. Těhotné ženy by také neměly jíst hodně hrušek, protože novorozenec by mohl mít nedostatek některých živin.
- Některé odrůdy obsahují v dužině drobná zrníčka, která při konzumaci v syrovém stavu způsobují nepříjemné pocity lidem s citlivými střevy a žlučníkovými potížemi.
Zralé a měkké hrušky jsou snadno stravitelné. Bylo prokázáno, že již 90 minut po snědení hrušky se nachází v tlustém střevě. Hrušky mají mírný adstringentní (stahující) účinek, působí proti hnilobným procesům ve střevech, střevní plynatosti při kolitidě (zánětu tlustého střeva) a střevní dyspepsii (poruše trávení v oblasti střev).
Hrušky prokrvují mozek
Stopové prvky a fosfor , které hrušky obsahují, mají příznivý vliv na náš mozek a koncentraci. Dejte si každý den jednu hrušku a pět ořechů. V této kombinaci získáte zdravou a chutnou pochoutku.
