V létě je třeba věnovat zvýšenou pozornost hydrataci pokožky.
Vše, co je s létem spojeno – nadměrné opalování, moře, chlorovaná voda v bazénech, nadměrné pocení, ale i klimatizované místnosti – jí škodí.
Čím je pokožka starší, tím je na tyto faktory citlivější.
Dbejte na správný pitný režim
Hydratovat pokožku musíme nejen zvenčí, ale i zevnitř. Pokud jde o hydrataci pleti, je pitný režim naprosto zásadní. Pokud budete dodržovat správný pitný režim, bude vaše pleť dokonale hydratovaná. Pijte pouze obyčejnou vodu , maximálně obohacenou o pár kapek citronu. Ta je pro hydrataci nejlepší. Denně vypijte 2-3 litry čisté vody.
Obecně platí pravidlo, že na každých 15 kg váhy vypijte 0,5-0,7 litru vody denně. Žena vážící 60 kg by tedy měla denně vypít alespoň dva litry vody. Do množství přijatých tekutin se nezapočítávají polévky, mléko, káva, zeleninové a ovocné šťávy. Výborným způsobem doplnění ztracené vlhkosti je také ovoce a zelenina, zejména šťavnaté a masité druhy.
Fantastické účinky olejů
Oleje, jako je olivový, arganový, kokosový, makadamiový, růžový, jojobový atd. se v kosmetickém průmyslu používají v obrovském množství, a to i v organické formě. Všechny pro své blahodárné hydratační a regenerační účinky. Oleje působí také protizánětlivě a proti vráskám, poskytují pokožce potřebnou výživu, zvláčňují ji a udržují ji dlouhodobě pružnou. Pro své účinky se mnohé z nich používají také ke zklidnění aknózní a podrážděné pleti.
Bambucké máslo
Díky svým silným regeneračním a protizánětlivým vlastnostem se často používá k léčbě kožních onemocnění, akné a ran nebo k prevenci strií. Po nanesení se rychle vstřebává, silně a dlouhodobě hydratuje pokožku a zanechává na ní ochranný film. Je vhodný zejména pro suchou a citlivou pokožku. Dodává jí pružnost a vláčnost.
Aloe vera
Šťáva z této vzácné rostliny se již léta používá jako doplněk stravy, ale neméně známé jsou i její blahodárné účinky na pleť. Aloe vera vyhlazuje a zjemňuje pleť, ať už jde o akné, vrásky, nebo dokonce jizvy. Pomáhá je regenerovat.
Avokádo
Používá se ve formě masek jako přírodní čistič pleti a nevysušuje pleť, naopak ji hydratuje. Působí také proti vráskám a regeneračně.
Pokud jste účinky avokáda na svou pleť ještě nevyzkoušeli, můžete to ještě napravit. Stačí avokádo rozmačkat a potřít si jím obličej. Vysoký obsah zdravých tuků pleť dostatečně vyživí a hydratuje, což pocítíte ihned po jeho smytí.
Jojobový olej
Ten obsahuje látky podobné těm, které produkuje naše tělo. Po vstřebání má hloubkový a hydratační účinek. Regeneruje, vyhlazuje a ošetřuje pokožku.
Extra panenský olivový olej
Nejlepším olivovým olejem je zcela jistě 100% extra panenský olivový olej, který je ze všech druhů nejméně rafinovaný, protože si zachovává většinu antioxidantů. Kropte jím dušenou zeleninu a saláty. Je to skvělý způsob, jak vyživit pokožku zevnitř.
