Přemýšleli jste o tom, jak často bychom měli měnit ložní prádlo, abychom předešli zdravotním rizikům? Zjistěte, proč je pravidelná výměna ložního prádla zásadní nejen pro pohodlný spánek, ale také pro naše zdraví.
Výměna ložního prádla je důležitá a pravidelná
Milujete pocit, když usínáte ve voňavé a čisté posteli? Skvělý spánek však není jediným důvodem, proč bychom měli pravidelně měnit ložní prádlo. Věděli jste, že neexistují přesná pravidla, kdy měnit ložní prádlo, ale jde spíše o naše zdraví?
Vědci zkoumali hygienu spánku
Výsledky studií jsou alarmující. Během spánku se nám přirozeně loupe kůže, v polstrování zanecháváme vlasová vlákna nebo se během horkých nocí vydatně potíme. Všechny tyto faktory mají přímý dopad na naše zdraví.
Ráj pro mikroorganismy
Špinavé prádlo je ideálním prostředím pro mikroorganismy a plísně, zejména v teplém a vlhkém prostředí. Polštáře jsou naopak ideální živnou půdou pro různé mikroorganismy. Studie prokázaly, že syntetické polštáře obsahují až 16 druhů plísní!
Sami jste potravou pro bakterie
Vaše sekrety, jako je pot, sliny a kožní buňky, jsou dokonalou živnou půdou pro bakterie. Tyto faktory mohou způsobovat alergie, kýchání nebo ucpaný nos. V posteli trávíte podstatnou část svého života, proto byste měli dbát na její čistotu.
Pečujte o své zdraví
Špinavé peřiny mohou být nebezpečné zejména pro astmatiky nebo osoby trpící různými alergiemi. Mohou snižovat imunitu a způsobovat časté nachlazení nebo bolesti v krku.
Jak tomu předejít?
Mikrobiolog Phillip Tierno z Newyorské univerzity doporučuje měnit ložní prádlo alespoň jednou týdně. Důležité je dbát na čistotu nejen po práci na zahradě, ale také v rámci našeho režimu před spaním.
Závěr
Pokud si myslíte, že nejste ohroženi, protože spíte při otevřeném okně, mýlíte se. Neviditelná špína je přítomna vždy. Dnes je tedy ideální čas na velký úklid postele – od převlečení až po matraci.
