Akné na zádech lze předcházet nebo s ním alespoň bojovat.
Sklony k akné (ať už na obličeji nebo na zádech) mohou být pochopitelně genetické. Míru, v jaké se nepříjemné zarudnutí, bolestivé pupínky a následně neestetické jizvy projevují, však ovlivnit lze.
Příčiny akné
Nejčastěji může akné na zádech vzniknout vlivem hormonů a nadměrné mastnoty. Přebytečný kožní maz se usazuje v kožních pórech a uniká do příliš známých pupínků. Princip je stejný jako u akné na obličeji, kterého se na rozdíl od akné na zádech řada dospělých dokáže zbavit s přechodem z dospívání.
Akné na zádech je však specificky ovlivněno a bohužel podporováno jinými okolnostmi. Konkrétně záda bývají trvale zakrytá oblečením, takže se k nim nedostane čerstvý vzduch. Svůj vliv má také nošení batohu. Pokud vás akné na zádech také trápí, možná byste se měli zamyslet nad tím, zda si je můžete opravdu dobře umýt. Spousta lidí si záda nemyje dokonale, takže se vám mohou špatně umýt například místa mezi lopatkami, na kterých se pak objevuje více pupínků.
Několik tipů, jak začít bojovat s akné na zádech:
Oblečení
Ideální je oblékat se do přírodních a prodyšných materiálů – bavlny, lnu nebo bambusu. V těch se k vašim zádům dostane více vzduchu a nebudou se tolik zapařovat. Oblečení je také třeba častěji prát, dokonce i kousky na sport!
Odložte batoh
Tření batohu o záda je dráždivé a podporuje vznik nevzhledných jizev. Pokud můžete, snažte se mu vyhnout, nebo si ho alespoň častěji sundávejte a nechte záda venku, aby k nim mohl proniknout čerstvý vzduch.
Zlepšete mytí zad
Při mytí zad se snažte dosáhnout na celou jejich plochu a záda nejen důkladně namydlit, ale také smýt vodou. Na trhu existují mýdla určená právě na akné, neváhejte a některé vyzkoušejte. Pokud máte vanu, občas ji napusťte a kápněte do vody tea tree olej, který působí protizánětlivě. Také otevírá a čistí póry. Za vyzkoušení stojí i jemný peeling (klidně použijte spíše peeling na obličej než na tělo). Pomůže vám zbavit se odumřelých kožních buněk a tím zpětně vyčistit. Stačí ho používat jednou až dvakrát týdně. Na mytí zad byste se měli zaměřit také po náročnější fyzické aktivitě, při které se záda potí.
Dbejte na dostatečný přísun vitamínů
Vitamin D3 mimo jiné reguluje tvorbu kožního mazu v těle a můžete ho doplňovat externě, ale ideální je získávat ho přímo ze zdroje – ze slunce. Stačí patnáct minut denně, ale nepřehánějte to. Pozitivní vliv může mít i dostatek vitaminu B, který poněkud eliminuje výskyt jizev.
Strava
Ať chceme, nebo ne, většině projevů našeho těla pomůže, když upravíme svůj jídelníček. Obecně mají negativní vliv velmi tučná jídla a cukr. Někteří odborníci doporučují vyhýbat se mléčným výrobkům.
Věříme, že pokud se o svá záda začnete poctivě starat, výsledky se dostaví ještě před prvním letošním koupáním.
