Únor může být pro mnohé měsícem nových začátků a zlepšení zdraví. Stále populárnější je výzva známá jako „suchý únor“, jejímž cílem je po celý měsíc nepít alkohol. Jak dlouho však trvá, než se naše tělo alkoholu zcela zbaví, a je únor dostatečně dlouhý měsíc na detoxikaci?
Slovensko, stejně jako naše sousední Česká republika, má vysokou průměrnou spotřebu alkoholu na osobu. Podle zpráv Národního monitorovacího střediska pro drogy a závislosti se alkohol podílí na vzniku více než 200 onemocnění a má významný vliv na zdravotní zátěž populace.
Alkohol, hluboce zakořeněný ve společnosti, má nepopiratelné negativní důsledky na zdraví. Odborníci upozorňují, že neexistuje bezpečná dávka alkoholu, kterou by bylo možné označit za prospěšnou. Alkohol je každoročně příčinou více než 6 500 úmrtí.
Suchá únorová výzva je příležitostí ke zvýšení povědomí o pozitivních zdravotních a socioekonomických dopadech abstinence. Výsledkem jsou nejen úspory, ale také lepší spánek, více energie a jasnější mysl. Jak dlouho však potřebujeme na detoxikaci těla od alkoholu?
Existují aplikace a online kalkulačky, které pomohou určit, kdy je bezpečné usednout za volant po požití alkoholu. Zároveň je důležité rozlišovat mezi krátkodobým odstraněním alkoholu z krve a dlouhodobými zdravotními komplikacemi způsobenými alkoholem.
Některá onemocnění se obtížně léčí
Jedním z poznatků je doba, za kterou se alkohol z krve odstraní. Kromě toho však alkohol jako droga může zanechat dlouhodobější zdravotní problémy. Alkohol totiž může přispívat ke vzniku srdečních nebo jaterních onemocnění nebo alkoholové pankreatitidy, zánětlivého procesu slinivky břišní. Může také vyvolat poruchy spánku, přispět k únavě nebo oslabit naši imunitu. V některých případech může nadměrná konzumace alkoholu způsobit poškození mozku nebo přispět k procesu řídnutí kostí. To vše jsou dlouhodobé a závažné problémy, jejichž řešení vyžaduje konzultaci s lékaři. Bohužel, některé nemoci jsou obtížně léčitelné a je lepší jejich vzniku předcházet.
