Dýchací cesty se ucpou a dýchání nosem je problematické.
Neběhejte hned do lékárny, ale zkuste tuto radu:
Jak ulevit ucpanému nosu?
1. Nastrouhaný křen
Křen je velmi silný a na ucpaný nos ideální. Stačí si na lžičku nabrat kousek čerstvě nastrouhaného křenu a sníst ho. Dokáže vás dokonale protáhnout a během chvilky budou vaše dýchací cesty a nos opět čisté.
2. Zázvorový čaj
Zázvor má také pozitivní účinek proti špatné průchodnosti dýchacích cest. Čerstvě nastrouhaný ho přelijte vroucí vodou a postupně vypijte.
3. Chilli a další pálivé pochoutky
Chcete-li ulevit ucpanému nosu, je dobré přidat do jídla trochu více pálivých přísad. Hodně pomůže například chilli, pepř a další.
4. Mokré ponožky
Trik, který znaly už naše babičky, spočívá v tom, že si na noc dáváme pod peřinu mokré ponožky a zabalíme je do mikrotenového sáčku. To povzbudí krevní oběh a uvolní dýchací cesty.
5. Hořčičný zábal
Vezměte asi dvě až tři polévkové lžíce hořčičných semínek a rozemelte je. Přidejte mouku a vzniklou směs smíchejte s vodou.
Potřete hrudník trochou mastného krému a naneste na něj připravenou směs. Nechte působit asi patnáct minut.
6. Masírujte nos
Krouživými pohyby masírujte teplými dlaněmi špičku nosu.
7. Fyziologický roztok
Dobrou prevencí je také proplachování nosu slanou vodou. Připravte si vodu smíchanou se solí do šálku. Tu si pak přiložte k nosu, jednu nosní dírku si ucpěte a druhou vodu nasajte. Poté ji vyplivnete ústy. Tento postup opakujte ideálně každé ráno.
8. Odvar z heřmánku
Vyluhujte heřmánek v horké vodě. Odvar pak inhalujte ze sklenice.
9. Eukalyptus
Podobně jako heřmánek můžete použít také eukalyptový olej, který nakapete do vody.
10. Hořčičná koupel
Použijte prášek z hořčičných semínek. Nasypte ho do naběračky horké vody a ponořte do ní chodidla.
11. Vložte chodidla do horké lázně.
12. Naplňte misku horkou vodou a ponořte do ní obě ruce až po lokty. 13. Postup opakujte podle potřeby.
12. Nosní krémy
V lékárnách můžete zakoupit krémy, které jsou přímo určeny pro podobné problémy. Měly by obsahovat aromatické a účinné látky, které pomáhají uvolnit dýchací cesty. Ideální jsou přípravky, které obsahují výtažky z eukalyptu.
13. Sprej s mořskou vodou
Rychlé úlevy od ucpaného nosu můžete dosáhnout také pomocí nosního spreje s mořskou vodou. Slouží také jako výborná prevence.
14. Horký obklad na čelo
Zkuste použít nahřívací polštářek, který jednoduše přiložíte na několik okamžiků na čelo a počkáte, až se nosní dírky stáhnou.
15. Kuřecí vývar
Silný kuřecí vývar je zdravý a mimo jiné pomáhá při infekcích dýchacích cest. Zároveň dodává tělu potřebný přísun tekutin. Správný pitný režim je při nachlazení velmi důležitý.
