Energetické nápoje jsou v dnešní moderní a uspěchané době velmi oblíbené, protože nám dodávají tolik potřebnou dávku energie. Sahají po nich pracující, řidiči na dlouhé vzdálenosti, studenti ve zkouškovém období, návštěvníci festivalů a všichni, kdo potřebují dobít baterky. Energetické nápoje však mohou být i škodlivé.
Energetické nápoje
Pokud potřebujete rychlou vzpruhu, jsou energetické nápoje ideálním řešením. Nepřehánějte to ale, protože pestrobarevné plechovky s designovými potisky obsahují několik složek, které vašemu zdraví rozhodně neprospívají. V žádném případě by je neměly konzumovat děti, kojící nebo těhotné ženy a lidé citliví na kofein.
Škodlivé látky v energetických nápojích
Kofein
Jednou ze základních složek, které energetické nápoje obsahují, je kofein, a to v množství 30-60 mg na 100 ml (v závislosti na konkrétním nápoji a značce). V praxi to znamená, že po vypití například půllitrové plechovky energetického nápoje dostanete do těla 150-300 mg kofeinu. Velké denní dávky kofeinu mohou způsobit nervozitu, stres, nespavost, nesoustředěnost a z dlouhodobého hlediska i deprese.
Cukr
Energetické nápoje obsahují velké množství klasického cukru, který sice povzbuzuje, ale ve velkém množství oslabuje imunitní systém, dehydratuje, stojí za tvorbou zubního kamene a může vést k obezitě.
Barvy
Svůdná barva energetických nápojů může být lákavá, zejména na večírcích, ale jejich chemické složení zatěžuje organismus a může vést k závratím, bolestem hlavy a agresivnímu chování.
Taurin
Taurin je při výrobě energetických nápojů velmi oblíbený, protože znásobuje účinky kofeinu. Má však vedlejší účinek v podobě zvyšování krevního tlaku.
Nevhodní společníci energetických nápojů
Alkohol
Pokud mícháte energetické nápoje s alkoholickými, koledujete si o velké problémy. Jedním z účinků energetických nápojů je snížení vnímání opilosti.
Sport
Energetické nápoje by se nikdy neměly pít při sportu. Na rozdíl od sportovních nápojů, které dodávají tělu tekutiny a minerály, energetické nápoje dehydratují organismus a zatěžují kardiovaskulární systém.
Spánek
Pití energetických nápojů v pozdních večerních hodinách může svými účinky ovlivnit náš spánek, který bude nedostatečný, nekvalitní a nepříliš odpočinkový.
Energetické nápoje – dobrý sluha, ale špatný pán
Pití energetických nápojů má i svá pozitiva, a to dodání tolik potřebné energie. Jejich konzumace by však měla být omezena na minimum, protože dlouhodobé a časté užívání energetických nápojů může vést ke zdravotním komplikacím, nadměrnému zatížení orgánů a vyčerpání.
Zdroj: akcniceny.cz
