Ať se nám to líbí, nebo ne, nepříjemná chřipková sezóna je opět tady. Toto vysoce nakažlivé virové onemocnění, které provází horečka, únava, bolesti kloubů a následně rýma a kašel, bychom rozhodně neměli přecházet. Co tedy můžete udělat, abyste se opět postavili na nohy?
Jak poznáte, že máte chřipku?
Chřipka je nakažlivé virové onemocnění způsobené virem chřipky. Toto onemocnění má velmi rychlý nástup. Projevuje se především bolestí svalů a kloubů, zimnicí nebo třesavkou, celkovou únavou, bolestí hlavy nebo nechutenstvím. Chřipka je také charakterizována horečkou kolem 38 stupňů Celsia nebo vyšší. V průběhu onemocnění se může objevit také kašel nebo rýma. Chřipka vás zkrátka může vyřadit z provozu na velmi dlouhou dobu. Přesto s ní můžete bojovat nejen léky z lékárny, ale i dalšími opatřeními, mezi něž patří i bylinky nebo osvědčené babské rady. Co tedy chřipku léčí?
Dopřejte si dostatek spánku
Jakmile na sobě začnete pozorovat první příznaky chřipky, pokud možno okamžitě ulehněte do postele. Koneckonců odpočinek a klid na lůžku jsou všemocní lékaři.
Pravidelně větrejte
Pravidelně vpouštějte do místnosti, kterou kurýrujete, čerstvý vzduch, a to i v zimě. Pravidelné větrání podpoří vaši imunitu, uleví dýchacím cestám a také vyčistí místnost od nahromaděných virů a bakterií.
Dodržujte pravidelný pitný režim
Zejména pokud máte horečku a vaše tělo se přehřívá, je pravidelný příjem tekutin nutností. Během dne vypijte alespoň dva litry čisté vody. Velmi prospěšný je pro vás také zelený čaj a některé bylinné čaje.
Doplňte si přírodní vitamíny
Chřipku často doprovází nechutenství. I během tohoto onemocnění byste se měli prosadit a průběžně konzumovat zvýšené množství ovoce a zeleniny, které obsahují vitaminy a minerály potřebné k posílení vaší imunity. Při léčbě chřipky se zaměřte zejména na citrusové plody. Vitamíny a minerály můžete tělu dodat také ve formě čerstvých ovocných a zeleninových šťáv nebo koktejlů.
Dopřejte si silný kuřecí vývar
Velmi silný kuřecí vývar vás při chřipce také postaví na nohy a umožní vašemu tělu účinněji bojovat s infekcí. Tento vývar vám pomůže zejména v prvních dnech nemoci, kdy trpíte nechutenstvím. Kuřecí vývar vám dodá potřebné tekutiny, sůl, kterou obsahuje, udrží v těle potřebnou vodu, zelenina, kterou obsahuje, doplní vitamíny a minerály a kuřecí maso dodá tělu bílkoviny, které potřebujete k uzdravení.
Vsaďte na sílu bylinek
Pokud máte chřipku, zkuste občas popíjet bylinkové čaje. Vyzkoušejte zejména šípkový nebo rakytníkový čaj, které obsahují vysoký podíl vitaminu C posilujícího imunitu. Při chřipce je také dobré popíjet třikrát denně lipový čaj s medem. Už naše babičky věděly, že limetka má protizánětlivé účinky, snižuje vysokou horečku, pomáhá při kašli a bolestech v krku a je také skvělá na rozpouštění hlenů.
Co dalšího můžete užívat? Například sirup z jitrocele kopinatého, který uvolňuje dýchací cesty a pomáhá při kašli. Dobře funguje také čaj z čerstvého zázvoru, který vás zpotí pod peřinou a zabraňuje dalšímu množení virů v těle.
Využít můžete také některé babské rady
- Pro snížení horečky použijte studený tvarohový zábal na čelo nebo chodidla.
- Horečku srazí také octové ponožky. Ponožky nejprve namočte do roztoku vody a obyčejného octa (v poměru 1:1). Ponožky si nasaďte na chodidla, omotejte je ručníkem a nechte je půl hodiny působit.
- Při chřipce konzumujte také přírodní antibiotika, která mají prokázané antivirové a antibakteriální účinky. Patří mezi ně cibule, česnek a křen, které by se měly jíst čerstvé. Dopřejte si například sýrovou pomazánku s utřeným česnekem, jablečný křen, strouhaný křen s medem nebo slazený cibulový sirup.
