Většina lidí nepřikládá vzhledu svých nehtů velký význam, což jim velmi škodí. Pokud si myslíte, že se na vaše ruce nikdo nedívá, jste na omylu. Nevzhledné nehty jsou nejen odrazem celkového stavu těla. Mohou zkazit první dojem a nepomůže vám ani úsměv na tváři a dokonalé oblečení. Jen si představte člověka s krásnými nehty, které září zdravím. Pak si představte sebe s polámanými a okousanými nehty pokrytými skvrnami. Přiznejte si, že to není v pořádku.
Vitamíny jsou klíčem k úspěchu
Správná péče o nehty je nezbytná. Stejně jako ostatní části těla i nehty potřebují výživu, aby byly pružné, silné a lesklé. To znamená dostatečný příjem vitaminů, jako je vápník a železo. Nehtům také prospívají slunečnicová semínka a obilné klíčky, stejně jako potraviny obsahující játra, vejce nebo ryby. Pokud si nejste jisti, zda je vaše strava pestrá, dopřejte si vhodný doplněk stravy. Zvláštní péči si zaslouží také kůžičky kolem nehtů; potírejte je olivovým olejem nebo si kupte krémy plné ideální výživy.
Několik tipů pro péči
Ačkoli to zní nudně, nehty na rukou a nohou i nehtovou kůžičku byste měli hydratovat, nejlépe každý den. Nehty stříhejte zejména po koupeli, kdy jsou vláčné a kůžička změklá. Mějte na paměti, že nevzhledné kůžičky se nikdy nestříhají! Vlastní stříhání nehtů je správně do obloučku, nikoliv rovně. Nenechávejte stříhání nehtů na poslední chvíli, ideální je stříhání jednou týdně. Při domácích pracích dopřejte svým nehtům ochranu a v případě jejich lámavosti jim dopřejte vitamíny a speciální krémy nebo oleje.
Kousání nehtů je noční můra
Pokud patříte mezi nešťastníky se zlozvykem kousání nehtů, zbavte se ho! Jak už to tak bývá, vše se odehrává v hlavě. Kousání nehtů vás přepadne, když jste nervózní a máte strach. V první řadě se zbavte stresu a buďte trpěliví. Nebude to snadná cesta, ale silná vůle je jedinou účinnou cestou.
