Na vzhledu vašich vlasů se podílí řada faktorů. Velkou roli hraje genetika, kterou nemůžete ovlivnit. Existují však faktory, které ovlivnit můžete. Patří mezi ně stres, správná péče, dobrý střih a barva a kvalitní strava. Jak tedy o řídké vlasy pečovat?
1. Vhodné vlasové přípravky
Pokud jsou vaše vlasy řídké a často vypadávají, jednou z příčin může být nevhodná vlasová kosmetika. Při jejím nákupu věnujte pozornost složení. Pokud obsahují SLS, vyhněte se jim. Sáhněte po výrobcích přírodního původu. Vybírejte ty, které jsou šetrné a určené k pravidelnému používání. To platí nejen pro šampony, ale i pro kondicionéry. Při úpravě vlasů se snažte obejít bez gelů na vlasy, tmelů na vlasy a sprejů na vlasy.
2. Správná péče o vlasy
Kromě správné vlasové kosmetiky hraje roli také péče o vlasy. Mytí není vhodné každý den. Pokud si vlasy myjete velmi často, vyplavujete z nich maz, který má za úkol udržovat vlasy ve formě. Doporučuje se mytí jednou za tři dny. Po umytí vlasy jemně vysušte, snažte se nepoužívat žádné fény. K rozčesávání používejte hřeben s jemnými zuby. Kartáčům na vlasy byste se měli vyhnout. Vlasy nekartáčujte, dokud jsou mokré. Nechte je volně uschnout. Negativní vliv na vlasy má také fénování, žehlení nebo kulmování.
3. Vhodný střih
Vhodný střih vlasy pozvedne a opticky jim dodá objem. Při výběru správného účesu však hraje roli nejen kvalita vašich vlasů, ale také tvar vašeho obličeje. Pokud se obrátíte na zkušeného kadeřníka, snadno vám poradí. Pravidelným stříháním vlasů se můžete zbavit poškozených konečků. Střihy, které jsou kratší a vrstvené, mohou vytvořit efekt hustšího ohonu.
4. Správná strava
Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které obsahují vitaminy (C), minerály (zinek, hořčík, křemík) a bílkoviny. Patří mezi ně ryby, libové maso, vejce nebo ořechy. Zdravé vlasy podpoří také omega-3 mastné kyseliny. Ty nabízejí vlašské ořechy, dýňová semínka nebo avokádo. Omezte množství konzumované soli, vzdejte se bílého cukru a sladkostí obecně. Nepříznivý vliv má také pití nadměrného množství kávy nebo alkoholu.
5. Minimalizujte stres
Stres je všude kolem vás. Možná se mu nevyhnete, ale můžete ho alespoň částečně eliminovat vyzkoušením různých relaxačních technik. Mezi ně patří meditace nebo jóga. Zkuste si najít koníček, který vám dělá dobře a díky němuž alespoň na chvíli zapomenete na starosti všedního dne.
