Banální onemocnění šířené kapénkovou infekcí není ve většině případů nijak zvlášť nebezpečné, ale je opravdu nepříjemné.
Slzení očí, ucpaný a červený nos, pálení v nosohltanu, hrozný hlas a bolest hlavy. Říká se, že rýma trvá týden neléčená a sedm dní léčená, ale je toho hodně, co můžete udělat, abyste ten týden co nejlépe využili.
Jednou z možností je zaběhnout do lékárny a koupit si hromadu léků, které mohou příznaky docela dobře potlačit a dodat tělu energii, což vám pomůže přežít v práci.
Proces uzdravování však urychlí naše babské rady. Čerpají ze zkušeností předků, kteří dobře věděli, že příroda léčí, a uměli dokonale využít to, co rostlo všude kolem nich.
Hodně pijte
V první řadě byste měli mít na paměti, že dostatek tekutin pomůže vašemu tělu bojovat se stávající infekcí a zároveň podpoří vaši imunitu v boji s tou další.
Osvědčeným receptem na nachlazení jsou bylinné čaje , například heřmánkový. Heřmánek má protizánětlivé účinky, a pokud ho po mírném vychladnutí osladíte medem, zvýší se jeho dezinfekční účinek. Je výborný nejen k pití, ale i k inhalaci. Silný heřmánkový odvar dejte ještě horký do misky, skloňte nad něj hlavu přikrytou ručníkem a inhalujte. Krásně vám uvolní dutiny.
Vykoupejte se
Horká pára vašemu ucpanému nosu prospěje. Vlezte si do horké vany a postupně přidávejte teplotu vody. Ta může dosahovat klidně až 42 stupňů. Můžete přidat borovicový, eukalyptový nebo tymiánový olej. Po této koupeli si alespoň na půl hodiny lehněte do postele a přikryjte se silnou peřinou. Tím skutečně vytvoříte trochu zvýšenou teplotu, která pomůže zahubit viry.
Pokud nemáte vanu, dejte si ruce až po lokty do horké lázně (například do umyvadla nebo lavoru) a nohy do druhého lavoru. Požádejte někoho, aby vás pomalu poléval horkou vodou, jakou snesete. I to pomáhá uvolnit ucpaný nos a opravdu to funguje! Ideální je také zůstat po této koupeli co nejdéle v teple, naše babičky nedaly dopustit na teplé vlněné ponožky.
K večeři vývar
Pokud máte čas, připravte si silný vývar, nejlépe kuřecí. I ten pomůže ucpanému nosu a posílí organismus v boji proti virové infekci.
Dopřejte si vitamin C
Kromě vývaru nezapomeňte zvýšit dávky vitaminu C. I když je jednodušší naložit se do tablet z lékárny, rozhodně byste neměli zapomínat ani na ovoce a zeleninu, které účinek těch umělých ještě posílí.
Slaná voda před spaním
Pokud se vám před usnutím špatně dýchá, vyzkoušejte slanou vodu. Ta je mimochodem skvělá i na kloktání, pomůže jak nosohltanu, tak bolavému a vydezinfikovanému krku. Můžete ji použít jako sprej do nosu k uvolnění dýchacích cest, silnější povahy ji mohou použít také jako solnou sprchu, to znamená, že si ucpou jednu nosní dírku a druhou si „natáhnou solný roztok do nosu“.
Spát co nejdéle
A pokud můžete, jděte spát co nejdříve a ráno nespěchejte. Dobrý noční odpočinek je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro rychlý boj s infekcí.
Když vás příliš bolí v krku
Pokud je nachlazení doprovázeno bolestí v krku , pomůže vám již zmíněný heřmánkový čaj s medem, ale také šalvějový čaj. Pomáhá také popíjení nebo kloktání Vincentky a Priessnitzova obkladu. Ten se připravuje tak, že namočíte šátek do studené vody, přikryjete ho fólií a ručníkem a necháte zapařit. Pomáhá také proti kašli a zahlenění průdušek, pokud jej přiložíte na hrudník.
Posílení imunity
V poslední době se účinky hlívy ústřičné využívají při prevenci virových a bakteriálních onemocnění. Obsahuje mnoho důležitých vitaminů, minerálů a stopových prvků, ale její hlavní předností jsou antivirové, antibakteriální a protizánětlivé účinky. Jednou z nejdůležitějších látek jsou glukany, které významně aktivují imunitní systém – zvyšují imunitu nejen proti různým mikroorganismům, ale i nádorům a záření.
Houba se úspěšně využívá mimo jiné při prevenci a léčbě infekčních onemocnění, a to jak virového a bakteriálního, tak i plísňového či parazitárního původu. Pokud zkombinujete příznivé účinky houby s vitaminem C a dávkou laktobacilů, dosáhnete výrazného zvýšení celkové obranyschopnosti organismu.
Dalším účinkem glukanů je, že snižují hladinu cholesterolu v krvi , příznivě působí na střevní peristaltiku a usnadňují léčbu a hojení ran. Rozhodně tedy houby zařaďte do svého jídelníčku.
Zázvorový čaj
Hitem posledních let je zázvorový čaj, který zahřívá tělo a má také mnoho léčivých látek. Především silice, ale má také řadu vitaminů, jako jsou vitaminy A, B1, B2, C, E, a minerálních látek, jako je sodík, hořčík, fosfor, vápník, železo a draslík. Zázvor připravíte tak, že ho nakrájíte, nebo pokud dáváte přednost ostřejší a silnější verzi, nastrouháte ho a zalijete vodou horkou asi 90 °C. Samozřejmě oslaďte medem.
Křen s medem
Receptem pro znalce je křen s medem. V menších dávkách funguje skvěle jako prevence. Ve větších je vhodný při nemoci, protože křen je přírodní antibiotikum.Čerstvý kořen křenu oloupejte a najemno nastrouhejte. Poté jej smíchejte s přibližně stejným množstvím medu. Promíchejte a užívejte lžíci denně (3 až 5krát), podle průběhu nemoci.
Ideální prevencí nachlazení a podporou imunity je také konzumace syrového česneku. Ale pozor, pokud to přeženete, nejenže se vám budou lidé vyhýbat, ale protestovat bude i váš žaludek. Česnek je sice vynikající antibiotikum a má protizánětlivé a dezinfekční účinky, ale zvyšuje prokrvení žaludku, takže jeho nadměrná konzumace může být velmi dráždivá.
