Červenání je přirozená reakce kůže, pokud se dostaneme do situace, ve které se necítíme dobře. Lidé, kteří mají světlejší odstín pleti, pak červenáním trpí mnohem více. Červenání však lze výrazně omezit nebo se ho úplně zbavit a my vás dnes naučíme, jak na to.
- Dýchejte ve stresových situacích
- Maskujte stres smíchem
- Vyhněte se očnímu kontaktu
- Pomozte si make-upem
- Buďte připraveni reagovat
1. Dýchejte ve stresových situacích
Pokud cítíte, že se z jakéhokoli důvodu červenáte, snažte se celou situaci prodýchat. Pomůže vám to zapojit mozek a zrychlený tep se opět zpomalí. Zpomalení srdečního tepu povede k menšímu prokrvení oblasti obličeje, což vás zbaví zarudnutí.
2. Maskujte stres smíchem
Stresové situace lze kromě negativního výbuchu emocí zvládnout s grácií a smíchem. Místo abyste se styděli za to, že se vám stal nějaký trapas nebo se někdo zmínil o něčem, co vám nebylo příjemné, berte to s nadhledem a zasmějte se. Prostě se neberte tak vážně a nebudou to tak brát ani ostatní.
3. Vyhýbejte se očnímu kontaktu
Pokud vás konkrétní lidé ženou do situací, které vám jsou nepříjemné, vyhněte se očnímu kontaktu s těmito lidmi. Zejména v situacích, kdy cítíte, jak se vám do tváří hrne krev.
4. Pomozte si make-upem
Pleť se sklonem k červenání můžete nalíčit krycím make-upem, který vás zachrání právě v trapných nebo jinak stresujících situacích. I jen lehká vrstva make-upu dokáže zázraky a zarudnutí nebude pro vaše okolí tak nápadné.
5. Buďte připraveni reagovat
Pokud se ve stejné nebo podobné situaci začervenáte, zkuste si předem připravit reakci, kterou v takové situaci použijete. Můžete například zmínit, jaké je v místnosti horko a že cítíte, jak vám rudne obličej.
Nestyďte se za to, že se červenáte
Červenání samo o sobě je negativní jev, ale je to projev lidskosti a někteří lidé ho dokonce považují za roztomilé. Pokud se tedy červenání nemůžete zbavit, prostě ho přijměte a buďte roztomilí.
Zdroj: extrafit.cz
