Pocení je přirozený proces, ke kterému dochází u každého z nás bez ohledu na roční období. Zejména v létě se však tento jev stává téměř nesnesitelným, protože narušuje náš vzhled, vytváří mokré skvrny na oblečení a celkově nás znepříjemňuje. Pro někoho je to větší problém než pro jiné. Ačkoli pocení trápí každého z nás, pro mnohé je skutečnou noční můrou. Jejich pot může buď velmi silně zapáchat, nebo mohou mít problém s nadměrným vylučováním (určitě znáte ty lidi, kteří vypadají, jako by po sprchování zalezli pod sprchu).
Letošní léto na nás chystá teploty až 36 stupňů, což je, pokud jde o pocení, nesnesitelné. Jedinou možností je pak schovat se v bytě, zatáhnout žaluzie a zapnout větráky nebo klimatizaci. To je jediný způsob, jak se vyhnout dusivému vedru.
Tipy, jak snížit vylučování potu
V první řadě je třeba říci, že pocení nikdy nemůžeme zcela zastavit. Je to přirozený akt, kterým se naše tělo ochlazuje. Stejně jako psi vyplazují jazyk, i my vylučujeme pot. Proto si nemůžeme říct, že chceme přestat potit úplně, protože pak bychom prostě nebyli schopni fungovat. Existují však určité způsoby, které nám mohou pomoci snížit vylučování potu. Prvním z nich je omezení potravin, které zvyšují jeho frekvenci (česnek, cibule, kofein, nikotin, velmi kořeněná jídla nebo kari). Důležité je také dodržovat hygienické zásady a pravidelně se sprchovat, používat deodorant a měnit si oblečení. Pokud jde o deodoranty, je velmi důležitý výběr, protože ne všechny deodoranty vám musí nutně vyhovovat. Některé z nich jsou také speciálně určeny pro nadměrné pocení, takže pokud je to pro vás opravdu problém, nebojte se po něm sáhnout.
