Příčin bolestí hlavy je několik.
Nejčastější příčinou je napětí a stres.
V závažných případech může vést k migréně, nevolnosti, úzkosti, depresi atd.
Bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií, kterými jsou sekundární bolesti hlavy nebo primární bolesti hlavy.
Dále mají mnoho dalších typů.
Tenzní bolesti hlavy
Nejčastějším typem bolesti hlavy jsou tenzní bolesti hlavy, které pravidelně postihují až 8 z 10 lidí.
Jaké pocity tato bolest vyvolává?
Tenzní bolest hlavy je obvykle popisována jako sevřený pas nebo pocit napětí kolem hlavy. Tato bolest obvykle zůstává stejná a nepulzuje.
Co tuto bolest způsobuje?
Možná vás překvapí, že zdrojem tenzní bolesti hlavy jsou citlivé svaly hlavy a krku. Když jste ve stresu nebo vás zastihne únava, svaly hlavy a krku začnou být bolestivé a citlivé. Když jsou tyto svaly v napětí, tato bolest se šíří do hlavy a vy ji pociťujete jako bolest hlavy.
Co tuto bolest vyvolává?
Tenzní bolesti hlavy jsou často vyvolány stresem, špatným držením těla, jasným světlem a hlukem.
Migréna
Jaké pocity vyvolává tato bolest?
Migréna způsobuje pocity pulzující bolesti na jedné straně hlavy. Můžete také trpět nevolností a citlivostí na světlo, a dokonce i zrakovými problémy, jako jsou blikající světla nebo klikaté čáry.
Co tuto bolest způsobuje?
Příčina migrény není zcela známá, ale předpokládá se, že souvisí se zvýšeným průtokem krve do hlavy.
Co tuto bolest vyvolává?
Migrénu může vyvolat jasné světlo, některé potraviny nebo hormonální změny.
Clusterová bolest hlavy
Jaké pocity vyvolává tato bolest?
Název clusterové bolesti hlavy je odvozen od skutečnosti, že se objevují ve shlucích a často téměř bez varování. Můžete pociťovat náhlou nebo ostrou bolest za okem a někdy i na jedné straně hlavy.
Co tuto bolest způsobuje?
Příčina klastrových bolestí hlavy není známa, ale předpokládá se, že se jedná o hypotalamus – mozkové „biologické hodiny“.
Co tuto bolest vyvolává?
Související spouštěče clusterových bolestí hlavy nejsou známy, ale předpokládá se, že jedním z nich je alkohol.
Cluster headache ze zánětu vedlejších nosních dutin
Jaké pocity vyvolává tato bolest?
Bolest hlavy při sinusitidě je pulzující bolest v oblasti čela a obličeje. Můžete pociťovat tlak nebo plnost v okolí očí, tváří a čela. Často se zhoršuje, když se hýbete nebo ohýbáte.
Co tuto bolest způsobuje?
Bolesti hlavy způsobuje překrvení a zánět vedlejších nosních dutin, dutin naplněných vzduchem v okolí nosu, očí a tváří.
Co tuto bolest vyvolává?
Spouštěčem této bolesti mohou být alergie, senná rýma nebo nachlazení.
Kdy by mě měla bolest hlavy znepokojovat?
Většina bolestí hlavy není příznakem závažnějšího onemocnění. Následující příznaky však vyžadují návštěvu lékaře:
- Bolest hlavy je důsledkem úrazu hlavy.
- Máte problémy se zrakem, například rozmazané vidění.
- Vaše příznaky bolesti hlavy začínají být silné.
- Bolest hlavy je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka a zvracení.
Na trzích najdeme tisíce tablet, které dokáží v krátké době vyléčit bolest hlavy. Tyto léky proti bolesti jsou snadno dostupné v každé lékárně.
Otázkou však je, zda jsou tyto léky pro nás zdravé?
Musíme tyto léky užívat pokaždé, když nás bolí hlava?
Odpověď zní ne.
Léky proti bolesti mají na naše tělo dlouhodobé účinky.
Mohou nám pomoci získat okamžitou úlevu, ale mají na naše tělo nepříznivý vliv.
Zneužívání léků proti bolesti může mít škodlivé účinky na mozek a tělo člověka, který lék užil… Požití a zneužívání léků proti bolesti může také ovlivnit nervové buňky.
Existuje technika zvaná akupresurní terapie.
Akupresura je praxe, při níž se na různé body na těle vyvíjí přesný tlak, obvykle špičkami prstů.
Jedná se o techniku, která skutečně pomáhá při úlevě od bolesti.
Akupresura je druh masáže, jejíž účinnost potvrdily četné vědecké studie.
Je třeba masírovat různé body na těle, což je velmi účinný způsob, jak zmírnit bolesti hlavy bez léků. Ve své podstatě se jedná o formu akupunktury a reflexologie a nejlepší na ní je, že nevyžaduje speciální lékařské znalosti.
Pojďme se do toho pustit!
Nejprve si sedněte nebo lehněte do pohodlné polohy a uvolněte se.
Nejlépe na klidném místě bez hluku. Masáž netrvá příliš dlouho: v průměru od 30 sekund do 1 minuty.
Masírujte bod lehkými tlakovými nebo krouživými pohyby. Bolest hlavy obvykle zmizí během masáže nebo 5 až 10 minut po ní.
Bolestí hlavy se můžete zbavit pomocí akupresurní terapie využívající 6 hlavních bodů:
Ukážeme vám tyto body s obrázky, abyste je mohli jasně pochopit.
Je důležité, abyste našli přesný bod, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Pokud provádíte akupresuru, měli byste se snažit vyvíjet správný tlak. ne bolestivě, ale ani ne příliš jemně. Při stimulaci bodů tlačte na místa hlubokým a pevným tlakem.
Při stlačování bodů můžete cítit bolest, ale neměla by být nesnesitelná.
BOD YINTANG:
Bod je středem obočí nebo také bodem třetího oka.
Nachází se přesně mezi obočím v místě, kde kořen nosu přechází v čelo.
Masírujte tento bod a vyvíjejte tlak.
Tento bod je také zodpovědný za odstranění únavy očí.
BOD ZAN ZHU:
Tyto symetrické body se nacházejí na bázi vnitřního okraje obočí, jak je znázorněno na obrázku.
Nalezení těchto bodů a masírování v této oblasti také zmírňuje rýmu a zlepšuje ostrost vidění.
Masírujte 1 minutu tlakovými nebo krouživými pohyby. Pocítíte okamžitou úlevu.
BOD YING XIANG
Tyto body se nacházejí po obou stranách nosních dírek v linii očí. Najdete je podle důlku na bázi lícních kostí. Podívejte se na obrázek.
Pomáhá otevírat dutiny, zmírňuje bolesti hlavy a zubů a odbourává stres.
BOD TIAN ZHU
Body se nacházejí v zadní části hlavy uprostřed mezi uchem a začátkem páteře.
Masáž těchto bodů pomáhá zmírnit ucpaný nos, bolesti očí a uší, silné bolesti hlavy a migrénu.
Tato technika je velmi užitečná a určitě vám pomůže od bolestí hlavy v minimálním čase.
BOD SHUAI GU
Kulové body šuaj se nacházejí 2 až 3 cm od začátku vlasové linie v oblasti ucha.
Nahmatejte malý důlek, abyste tento bod našli.
Tlak vyvíjený na tuto oblast zmírňuje bolesti hlavy a únavu očí.
BOD HE GU
Tyto symetrické body se nacházejí na hřbetu ruky mezi palcem a ukazovákem.
Tlak vyvíjený na tuto oblast také zmírňuje bolesti zad, zubů a napětí v krčních svalech.
Při akupresuře byste se neměli snažit snášet bolest. Pokud je něco bolestivé do té míry, že je to nepříjemné nebo nesnesitelné, přestaňte vyvíjet tlak.
Výhody akupresurní masáže:
Jedná se o starobylou techniku, která pomáhá nejen při bolestech hlavy, ale pomáhá lidskému tělu i v mnoha dalších ohledech.
Pomáhá nejen dospělým, ale lidem všech věkových kategorií.
Nejdůležitější je vyhnout se užívání různých pilulek a léčit bolesti hlavy přirozenou cestou.
Tato terapie také pomáhá při odbourávání stresu a snižuje depresi.
Může pomoci při zlepšení vašeho spánku. Léčba stimuluje oběhový, lymfatický a hormonální systém těla.
Napomáhá také fungování imunitního systému a přirozené schopnosti těla se samo uzdravit.
Je tedy načase vyhnout se lékům proti bolesti a nebát se, pokud máte silné bolesti hlavy. Stačí vyzkoušet tyto techniky a bolesti se okamžitě zbavíte.
