Čas otravné rýmy a nachlazení je tady. Díky několika trikům se můžete rýmy zbavit mnohem rychleji. Co tedy funguje?
Kýchání a smrkání, které s nachlazením přicházejí, nám mohou pěkně zkomplikovat život. Zejména s příchodem podzimních a zimních měsíců se s touto zdravotní komplikací setkáváme poměrně často. S nachlazením však nemusíte žít celý týden. Zkuste ji přelstít a zkrátit na co nejkratší dobu. Vyzkoušejte následující osvědčené tipy, díky nimž se nepříjemného nachlazení zbavíte během několika málo dní.
Navštivte finskou parní saunu
Finská parní sauna napuštěná tee tree olejem je vynikající prevencí onemocnění horních cest dýchacích. Může vám však pomoci i při začínajícím nachlazení. Finská parní sauna prohřeje vaše tělo, uvolní dýchací cesty a rozpustí hleny.
Vdechujte horkou páru
Pokud to máte do finské parní sauny daleko, nechte horkou páru působit na vaše dýchací cesty v pohodlí domova. Dejte do hrnce dvě čajové lžičky mořské soli a přidejte několik kapek eukalyptového nebo tee tree oleje. Horká pára, kterou poté vdechnete, uvolní vaše dýchací cesty a uleví i vašemu ucpanému nosu.
Položte si vedle postele na plátky nakrájenou cibuli
Účinným pomocníkem v boji proti nachlazení je obyčejná cibule, a to v mnoha podobách. Když začíná rýma, položte si večer vedle postele nakrájenou cibuli. Celou noc pak budete vdechovat cibulové výpary obsahující esenciální olej alicin, který díky svým antibiotickým a protizánětlivým účinkům ničí bakterie a viry. Tímto způsobem si přes noc uvolníte a vydezinfikujete nosní dutinu, nosní sliznici i samotné dýchací cesty.
Nasaďte si na noc cibulové ponožky
Abyste během několika dní učinili přítrž své rýmě, navlékněte si na noc cibulové ponožky. Jednoduše si na chodidla rovnoměrně rozprostřete tenké plátky cibule a poté si oblékněte silné ponožky. Tyto cibulové ponožky mají velmi silný čisticí účinek, díky kterému se ráno budete cítit mnohem lépe.
Vsaďte na sílu česneku
Nejen cibule, ale také česnek obsahuje esenciální olej alicin, který je považován za velmi silné přírodní antibiotikum. Právě díky allicinu se i vy rychleji zbavíte nepříjemného nachlazení. Snězte denně alespoň jeden čerstvý stroužek česneku nakrájený na plátky. Pokud to pro vás není možné, máte ještě jednu možnost.
Posilte svůj imunitní systém pomocí bylinek
Pomozte svému imunitnímu systému, aby se lépe vypořádal s viry. Posilte ho některými přírodními prostředky. Popíjejte například šípkový čaj nebo rakytníkový sirup, které obsahují významné množství vitaminu C. Imunitní systém výrazně posílí také echinacea nebo hlíva ústřičná.
Co ještě pomáhá v boji proti nachlazení?
Upravte svůj jídelníček. Vyřaďte ze svého jídelníčku všechny mléčné výrobky a zařaďte do něj více ovoce a zeleniny. Dopřejte si dostatek spánku. Každou noc spěte alespoň osm hodin. Váš imunitní systém se bude lépe vypořádávat s viry. Během dne vypijte alespoň dva litry tekutin. Zejména čistou vodu a bylinkové čaje. Zapomeňte však na kávu, černý čaj a alkohol.
