Co způsobuje mykózu?
Nedostatečná hygiena nebo například používání společných prostor sauny či bazénu. Pokud ji neléčíte, může se vrátit.
Podle vědeckých výzkumů je nejčastější příčinou tohoto onemocnění nedostatečně častá výměna ponožek a bot. Někdy je na vině nedostatečná prodyšnost obuvi nebo ponožek.
Nebo také společné prostory, zejména na koupalištích a ve wellness centrech, kde chodíme bosí po podlaze, po které před námi chodily desítky lidí. Ale naštěstí to není nic vážného. S plísní nohou si můžete poradit sami bez lékařské pomoci.
Dejte si koupel v octové vodě
Připravte si 200 ml octa, buď obyčejného, nebo jablečného. Ve velkém hrnci převařte asi dva litry vody a po vychladnutí do ní přidejte ocet. Dobře promíchejte a tekutinu nalijte do naběračky. Namočte do ní nohy alespoň na patnáct až dvacet minut. Opakujte každý druhý den.
Vyzkoušejte rozmarýn
Tato bylina má stejně jako tymián dezinfekční účinky. Můžete tedy použít každou bylinu zvlášť, nebo použít tu, kterou máte doma, případně si udělat odvar z obou bylin najednou.
Tři polévkové lžíce sušeného nebo čerstvého rozmarýnu a stejné množství tymiánu spařte dvěma litry vroucí vody. Nechte vychladnout a poté si do tekutiny opět namočte nohy. Setrvejte v ní alespoň dvacet minut.
Omezte cukr
Tato složka, tak běžná v naší stravě, je živinou nejen pro všechny druhy plísní, ale také pro kvasinky. Pokud jíte hodně cukru, zvyšujete také riziko vzniku plísní. Nemusíte cukr ze svého jídelníčku zcela vyřadit, ale snažte se ho co nejvíce omezit.
Prodyšnost
Během jednoho dne vystřídejte alespoň dvě boty. Pokud jste v jedné celý den v práci, je to špatně. Je v práci možnost se přezout? Využijte ji. Pokud to není možné, vyměňte si alespoň ponožky.
Boty byste také měli po každém nošení nechat alespoň dvanáct hodin vyvětrat a nejlépe ještě použít dezinfekční sprej na boty.
Pokud jste náchylní k mykózám, dbejte na to, abyste nosili boty a ponožky z prodyšných materiálů, jako je vlna, a v letních měsících volte boty ze síťoviny nebo Gore-Tex.
Dejte na babské rady
Plísně trápily i naše babičky a prababičky. Hledaly proto způsob, jak se jich zbavit, a samozřejmě hledaly pomoc v přírodě. Co vám tedy zaručeně pomůže zbavit se plísní nohou?
Například potírání postiženého místa česnekem a solí. Pokud nemáte ocet nebo vám nezabírá octová voda, můžete si udělat solnou koupel.
Rozpusťte pět polévkových lžic mořské soli ve třech litrech vody a nechte nohy ve vodě alespoň deset minut. Postup můžete opakovat klidně každý den po dobu jednoho týdne.
