BRATISLAVA 22. dubna (DobréRadyANápady.sk) – V životě každého člověka se občas vyskytnou události, které sníží jeho sebevědomí na minimum. Těmito událostmi může být například rozchod s partnerem nebo propuštění ze strany zaměstnavatele. Psychologové tvrdí, že míra sebeúcty závisí na psychickém i fyzickém stavu jedince. Člověk se zdravým sebevědomím přitahuje opačné pohlaví a daří se mu na trhu práce. Zároveň platí, že pokud někdo pečuje o svůj vzhled, cítí se sebevědoměji. Co můžete udělat pro to, abyste si sebevědomí udrželi nebo zvýšili i v náročných životních situacích?
Zbavte se co nejdříve pocitů viny, provinění a sebelítosti.
Z psychologického hlediska je dobré, když si s bývalým partnerem máte možnost vysvětlit příčinu rozchodu a rozejít se po dobrém. Tímto způsobem se s rozchodem rychleji vyrovnáte a vaše sebevědomí bude méně trpět. To platí i pro pracovní vztahy. Ty jsou přísně upraveny právními předpisy a zaměstnavatel může se zaměstnancem ukončit pracovní poměr pouze z důvodů stanovených zákonem. Konkrétní důvody jsou uvedeny v § 63 zákoníku práce, ale pokud máte pochybnosti a cítíte se provinile, je vhodné poradit se s právníkem. Čím dříve budete mít ve věci jasno, tím lépe.
Musíte dál pracovat na svém sebevědomí.
Kromě toho, že čas od času vystoupíte ze své komfortní zóny, změníte svůj postoj k sobě i svému okolí, navždy se rozloučíte s perfekcionismem a přestanete se srovnávat s ostatními, měli byste se zaměřit také na svou fyzickou stránku.
Sport
Vaše tělo nemusí být dokonalé, ale měli byste se v něm cítit dobře. Je více než jisté, že pravidelným sportováním získáte pěknou postavu, která rozhodně nezůstane bez povšimnutí. Zasloužená pochvala a komplimenty jsou přesně to, co potřebujete, když máte nízké sebevědomí. Tenisky nike air max nebo kvalitní sportovní obuv a sportovní oblečení vám mohou pomoci, ale za vašimi vypracovanými svaly nebo ladnými křivkami stojí vaše vlastní úsilí a spousta a spousta tvrdé práce. Při sportu často překonáváte osobní hranice a překážky – a právě to vám s každým dalším úspěchem dodává větší a větší sebevědomí.
Vzhled je důležitý!
Když se máte rádi, cítíte se sebevědoměji, a to se projevuje i navenek. Jedna věc je mít bezchybnou postavu, bezchybnou pleť, bezchybný make-up, lesklé vlasy nebo nový účes, ale druhá věc je vědět, co máte na sobě. Bylo by divné, kdyby vaše děti chodily do školy ve stylovém starostovském oblečení a vy jste se spokojili s vybledlým ošoupaným svetrem. Ať už jdete kamkoli, dbejte na výběr oblečení. Při nákupu nového kousku do šatníku se vyplatí sáhnout po oblíbené značce, u které máte ověřený střih a důvěru ve zpracování a kvalitu materiálů. Postupným doplňováním kvalitního oblečení a obuvi budete mít vždy co kombinovat, aby byl váš outfit tip-top.
Kosmetické triky pro zvýšení sebevědomí – rychle a levně
V domácnosti je mnoho ingrediencí, které jsou vhodné a z nichž lze vyrobit účinný peeling, pleťovou masku nebo zábal na vlasy.
Zářivé, krásné a hladší pleti na obličeji nebo v dekoltu dosáhnete peelingem z mletých kávových zrn, jemných ovesných vloček nebo krystalického medu. Med je také užitečný jako maska na aknózní pleť. Na mastnou pleť dobře funguje bílý jogurt. Hydratační účinky má maska z avokáda nebo aloe vera. Například citron odstraňuje z pleti skvrny. Jaké ingredience a v jakém poměru zvolíte, záleží na typu vaší pleti a na jejích aktuálních potřebách.
Pokud vás trápí roztřepené konečky, dopřejte jim 15 až 30minutový zábal z olivového oleje. Vyrážky na čele, nose a bradě můžete ošetřit tea tree olejem nebo olejem z čajovníku trojlaločného, případně si ho vetřete do pokožky hlavy. Zabraňuje tvorbě lupů a je vhodný i k ošetření rychle se mastících vlasů, protože neucpává póry. Odměnou vám bude zdravá a lesklá hříva.
Informační služba
