Zázračná potravina před spaním: Jak může jednoduchá změna urychlit hubnutí?
V tomto moderním světě plném rad, jak zůstat zdravý a fit, se často setkáváme s různými mýty a polopravdami. Mezi tyto mýty patří i představa, že bychom neměli jíst po 18. hodině. Nový výzkum vědců z Floridské univerzity však přináší překvapivá zjištění. Tvrdí, že to nejlepší, co můžeme pro své tělo před spaním udělat, je sníst 2 polévkové lžíce tvarohu, což představuje asi 30 gramů. Pokud to uděláte půl hodiny až hodinu před spaním, začne se ve vašem těle dít něco úžasného.
Sýr cottage je plný bílkovin, které stimulují metabolismus. To znamená, že zatímco spíte, vaše tělo neustále pracuje na spalování tuků a energie. Tento objev vědců má prokázat účinky sýru cottage ve srovnání s bílkovinnými doplňky stravy. Ukázalo se, že sýr cottage je stejně účinný jako kaseinové doplňky stravy. A to vše bez jakýchkoli umělých přísad, protože sýr cottage přirozeně obsahuje vysoké množství kaseinových bílkovin.
