Kokosový olej vám dodá zdravou energii
Kokosový olej se skládá především z triglyceridů se středně dlouhým řetězcem (MCT), kyseliny laurové. Tato mastná kyselina se metabolizuje zcela odlišně od ostatních nasycených mastných kyselin, které se nacházejí například ve většině masných a mléčných výrobků. Lidské tělo neukládá stravitelné MCT jako tuky, ale dodává je přímo do jater, kde se MCT rychle přeměňují na energii. A to je opravdu úžasné!
Co to znamená pro vaše úsilí o hubnutí? Přidejte do svého denního jídelníčku dvě až tři polévkové lžíce kokosového oleje. Při ranní konzumaci dokáže kokosový olej během 24 hodin zvýšit hladinu energie v průměru o 5 %.
Snižuje hlad a chuť na sladké
Již jsme se zmínili, že triglyceridy se středně dlouhým řetězcem se během trávení dostávají přímo do jater. Nejenže tak tělu dodávají prodlouženou dávku energie, ale díky odlišnému zpracování nepociťujete ani hlad, ani chuť na sladké.
Kokosový olej rychleji spaluje tuky
Pokud hledáte způsob, jak snížit denní příjem kalorií, a chcete rychleji zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví, jste na správném místě. Kokosový olej zvyšuje schopnost těla trávit a vstřebávat živiny, takže můžete jíst méně, aniž byste se cítili slabí nebo unavení. Protože je také přirozeným „zlepšovačem nálady“, může vám denní příjem kokosového oleje pomoci cítit se méně vystresovaní, a dokonce budete více motivováni k účasti na zdravé kardiovaskulární aktivitě, která vám pomůže spalovat tukové zásoby.
Kokosový olej pomáhá vyrovnávat hladinu hormonů
Bez správných stavebních kamenů – obvykle mastných kyselin nebo jejich derivátů – nemůže vaše tělo správně syntetizovat hormony potřebné pro dobrou náladu, správnou funkci štítné žlázy, trávení, zdravý sexuální apetit a správnou funkci metabolismu. Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem obsažené v kokosovém oleji pomáhají tělu při přeměně cholesterolu v krevním řečišti na hormon pregnenolon . ten hraje nepostradatelnou roli při tvorbě hormonů.
Kokosový olej podporuje produkci zdravých hormonů, které zlepšují trávení, snižují stres a úzkost, zvyšují energii a pomáhají spalovat nepoddajné tukové zásoby, například v oblasti pasu, hýždí a stehen.
Pomáhá tělu účinněji vstřebávat živiny
Jak bylo uvedeno výše, kokosový olej má schopnost zlepšovat trávení. Ještě důležitější je, že každodenní konzumace kokosového oleje skutečně pomáhá trávicímu traktu účinněji vstřebávat vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E a K). Tyto vitaminy jsou zodpovědné například za regeneraci buněk, zdravou pokožku, lepší náladu a správnou funkci mozku. Vitamin D dále podporuje trávení tím, že podporuje vstřebávání životně důležitých minerálů, jako je vápník, železo, hořčík a zinek.
Když má vaše tělo všechny potřebné vitaminy a minerály, má to pozitivní vliv na celý organismus.
