.
Zima je obdobím, kdy si tělo žádá vydatnou stravu, a proto někteří lidé cítí potřebu ulevit tělu od zátěže na jaře například očistou střev. Ačkoli v případě střev pojem očista nebo léčení vyvolává u mnohých nepříjemné asociace, máme na mysli domácí léčbu. Jak si doma vyčistit střeva? Stačí otevřít skříňku s kořením, vyndat bobkový list a skořici a uvařit si z nich čaj. Ten jednak pomůže vyčistit střeva a navíc podpoří i zdravé hubnutí.
Bobkový list byl lidmi ceněn již od pradávna. Roste na stromě zvaném vavřín vznešený. Ve starém Řecku a Římě se vavřínovými věnci spletenými z vavřínových větví korunovali vítězové sportovních her a básníci a lidé používali vavřín jako ochranu před bleskem.
Bobkový list: Vynikající v kuchyni, ale také v lékárničce:
Zázraky v trávicím systému
Bobkový list, bobkový list z naší kořenky, dodává chuť polévkám a omáčkám a má mnoho léčivých účinků.
Čaj z bobkového listu je také vhodný pro srdce. Je to díky jeho silné kombinaci draslíku, antioxidantů a železa. Tyto živiny napomáhají srdečnímu rytmu a také snižují krevní tlak.
Zdroj: Zdroj: Healthshots.com
„Bobkový list je skvělým zdrojem antioxidantů, vitaminu A, C, železa, draslíku, vápníku a hořčíku, a právě proto dělají zázraky v trávicím systému. Navíc působí jako antioxidant, antidiabetikum, diuretikum a stimulant chuti k jídlu,“ vypočítává Aayushi Gupta na stránkách Healthshots.
Skořice se stejně jako bobkový list používá hlavně v kuchyni pro své aroma, kde je oblíbená zejména ve sladkých pokrmech, ale má také účinky, které jsou pro lidský organismus velmi prospěšné. Je jedním z nejsilnějších antioxidantů a působí tak proti volným radikálům v těle.
Podle vědeckých výzkumů dokáže skořice také hlídat hladinu cukru v krvi a snižovat LDL neboli „špatný“ cholesterol. Navíc pomáhá žaludku rychleji trávit potravu.
Může pomoci při trávení a proti stresu
Příprava čaje, který dokáže pročistit střeva, pomáhá tělu vypořádat se s běžnými zažívacími problémy a stimuluje hubnutí, je jednoduchá.
Potřebujete:
- Potřebujete: 1 litr vody
- 6 bobkových listů
- 1 lžička skořice
Přiveďte vodu k varu a přidejte bobkové listy a skořici. Snižte teplotu a směs vařte asi pět minut. Poté odstavte a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Čaj sceďte. Můžete osladit medem a ochutit citronem. První šálek vypijte nalačno a zbytek popíjejte během dne.
„Při hubnutí však bude čaj účinný pouze tehdy, pokud budete jíst vyváženou a rozumnou stravu,“ uvádí se na webových stránkách Steptohealth.
Skořice a bobkový list podpoří zelený čaj
Existuje také další recept na přípravu léčivého nápoje z bobkového listu a skořice.
Potřebujete: 1:
- Potřebujete: 3 bobkové listy
- 1 – 2 skořicové rohlíky
- 1 polévková lžíce kvalitního zeleného čaje
- 8 decilitrů vody bez chlóru
Zelený čaj nasypte do konvice a zalijte horkou, ale ne vařící vodou. Přidejte skořici a bobkové listy. Nádobu přikryjte, nechte čaj louhovat asi 15 minut a poté sceďte.
Každý den vypijte tři šálky. První hned ráno na lačný žaludek, další mezi snídaní a obědem a poslední večer po posledním jídle. Čaj nepijte po 20. hodině. Podle webových stránek Healthshots může tento čaj mimo jiné také chránit tělo před záněty a snižovat hladinu stresu.
Zelený čaj obsažený v tomto nápoji je bohatým zdrojem vitaminů a minerálů, neobsahuje téměř žádné kalorie a podporuje spalování tuků.
