Jste muž po čtyřicítce, nebo jste již překročili hranici půlstoletí? Předčasná ejakulace i vaše erekce spolehlivě odhalí a ukáže, jak je na tom vaše sexuální zdraví. Statistiky uvádějí, že až polovina mužů středního věku má nějaký sexuální problém, přičemž problémy s erekcí a ejakulací jsou nejčastější. Jak tedy zlepšit svou erekci i ve zralejším věku? Toto jsou tipy a rady, které byste si měli osvojit, pokud chcete, aby váš „kapitán“ stál opět v pozoru.
Erekce u mužů středního věku
U mužů středního věku je bohužel běžné, že se stále častěji setkávají se zdravotními problémy. Týká se to i těch, kteří například nekouří nebo se snaží sportovat. Ti ostatní naopak nedokážou odolávat negativním vlivům, které stojí za různými civilizačními chorobami. Zajímavé je, že jedním z prvních signálů, že něco není v pořádku, jsou problémy v sexuální oblasti, například slabá erekce.
Věděli jste, že více než 150 milionů mužů na světě má problém s erekcí? Tato statistika se týká vzorku mužů ve věku 40-60 let. Každý druhý muž v tomto věku tedy trpí nějakou formou erektilní dysfunkce a naštěstí je většina případů mírného nebo středně závažného charakteru. Tato čísla však ukazují, že optimismus zdaleka není na místě, protože 50 % je příliš vysoké číslo i v případě méně závažných problémů.
Na Slovensku má tyto problémy přibližně půl milionu mužů. Někteří z nich o nich mluví, jsou dokonce ochotni je řešit, a pak jsou ti, kteří je nijak vážně neřeší, což je škoda, protože problémy s erektilní dysfunkcí neovlivňují jen milostný a partnerský život, ale jsou spouštěčem dalších psychických problémů, jako je ztráta sebevědomí, méněcennost, úzkost nebo deprese.
Jak muž pozná, že má problémy s erekcí?
Za problémy s erekcí stojí několik příčin. Nejčastějšími jsou onemocnění kardiovaskulárního systému (například vysoký krevní tlak), poškození nervového systému nebo počínající onemocnění periferních nervů.
Erektilní dysfunkce je také způsobena metabolickými nebo hormonálními problémy a civilizačními chorobami, jako je vysoká hladina cholesterolu, cukrovka, obezita – které jsou často důsledkem nesprávného životního stylu – málo pohybu, málo spánku, nezdravého stravování (těžká a tučná jídla, fast food), kouření a pití nadměrného množství alkoholu nebo užívání nadměrného množství léků (například na léčbu vysokého krevního tlaku, cholesterolu nebo na podporu vylučování). Nedostatek ovoce a zeleniny, ořechů nebo ryb také ovlivňuje potenci, spermatogenezi nebo plodnost. V neposlední řadě se erektilní dysfunkce objevuje, když jste ve stresu, depresi nebo úzkosti.
Dalším důležitým faktorem, který může ovlivnit libido a mužskou erekci nebo stalking, je hladina testosteronu, která u mužů po 30. roce věku klesá. Jedná se o hlavní mužský pohlavní hormon, který ovlivňuje plodnost, potenci a také sexuální apetit. Ovlivňuje také kvalitu erekce, zejména tvrdost erekce a délku trvání erekce.
Pokud jste se ocitli alespoň v jedné položce tohoto seznamu, již víte, že se jedná o problém, který je odrazem zdravotního stavu. Dobrou zprávou však je, že i tento problém lze řešit, dokonce mu předcházet, aniž byste museli hned vyhledat lékařskou pomoc. Řešení spočívá v jednoduchých změnách vašeho jídelníčku a životního stylu. (O tom si povíme v následujících řádcích).
Podpora erekce je v tomto případě samozřejmě více než nutná. Naštěstí jsou dnes na trhu kvalitní pilulky s přírodním složením, které seženete snadno a bez lékařského předpisu. Stále více mužů má velmi dobré zkušenosti například s novinkou na našem trhu – tabletami na podporu erekce Stoporex®. O jejich účincích a pozitivních vlivech na sexuální zdraví si povíme také níže.
Co s předčasnou ejakulací?
Kromě poruch erekce trápí muže středního věku také předčasné vyvrcholení. (Zhruba jeden z deseti mužů). I když je to méně než počet případů s erekcí, tento jev bychom neměli podceňovat. Pokud se vám to stane jednou nebo dvakrát, nemusíte hned panikařit. Může jít o důsledek buď nedostatečných sexuálních zkušeností, nebo jen dlouhé sexuální abstinence. Někdy se to může opakovat, když vypijete více alkoholu najednou (buď se vám nepostaví, nebo vyvrcholíte předčasně). V takových podobných případech není třeba vyhledávat pomoc a jedná se o stav, který se časem upraví.
Pokud však řešení tohoto problému nepřichází ani při opakovaných příležitostech a objevuje se u vás jev zvaný předčasná ejakulace (Jedná se o situaci, kdy vyvrcholíte do 1 minuty od začátku sexuálního vzrušení), je třeba začít hledat příčiny, proč tomu tak je.
Někdy je příčinou předčasné ejakulace anatomicky krátká uzdička na penisu, případně zánět močových cest nebo zvýšená citlivost nervového systému. To všechno jsou případy, kdy je nutné navštívit lékaře a podstoupit léčbu. Pokud se nejedná o žádnou z těchto příčin, je pravděpodobně psychického původu – špatná životospráva, nevhodná životospráva, úzkost, deprese atd.
Než navštívíte lékaře, můžete ještě doma vyzkoušet několik osvědčených receptů, které mohou pomoci při předčasné ejakulaci. Zkuste používat dva kondomy místo jednoho nebo při pohlavním styku použijte silnější kondom, můžete také vyzkoušet znecitlivující krém, gel nebo sprej na oddálení ejakulace, který zmírní sexuální pocity v penisu. Můžete také vyzkoušet například metodu Master-Johnson nebo podobnou techniku určenou k tomu, aby se muži naučili oddalovat vyvrcholení.
Pokud tyto možnosti nezabírají, je čas vyzkoušet pilulky v podobě doplňků stravy a volně prodejných léků, které mohou pomoci s předčasnou ejakulací, jako jsou například 100% přírodní pilulky Stoporex®.
Tipy a rady, jak zlepšit erekci, potenci, plodnost a libido u mužů po 40. nebo 50. roce života.
Návštěva lékaře je součástí řešení problémů s erekcí a předčasnou ejakulací, ale lze jim také předcházet, pokud budete dodržovat některé z těchto zásad. Jednou z nich je zdravý životní styl. Snažte se ze svého života vyřadit všechny zlozvyky, jako je kouření nebo pití alkoholu, přestaňte jíst nezdravá jídla a pít nezdravé nápoje, sladkosti, přesolená jídla, smažené a tučné, uzené maso nebo potraviny s vysokým obsahem esencí. Dbejte na dostatek čerstvého vzduchu, omezte vliv stresu na svůj organismus, relaxujte, odpočívejte a dopřejte si dostatek kvalitního spánku. Změnou jídelníčku můžete nahradit všechny nezdravé potraviny ovocem, zeleninou, luštěninami, přírodními panenskými oleji, libovějším masem, čistou vodou nebo vodou s citronem či džusy.
Dalším osvědčeným tipem je zpestření vašeho sexuálního života. Ano, čtete správně. Pokud máte v sexu rutinu, i to může být příčinou zhoršené kvality vašeho sexuálního života. Vyzkoušejte proto s partnerem nové sexuální polohy, různé erotické hračky nebo pomůcky, hrajte si na role nebo zkoušejte praktiky, na které jste dosud neměli odvahu. Vyvraťte mýtus, že lidé po padesátce nemají žádný sexuální život! Je čas zúročit své životní sexuální zkušenosti.
Pilulky na erekci, potenci a libido
Abyste v posteli šlapali jako hodinky, je důležité být sexuálně zdravý. Pomoci vám může sama příroda. Vyzkoušejte přírodní afrodiziaka v podobě rostlin, koření a potravin nebo je vyzkoušejte v komplexním složení v doplňku stravy pro erekci, potenci a libido Stoporex® Klasik nebo Stoporex® Prolong.
Tyto volně prodejné tablety jsou snadno dostupné a cenově dostupné, jsou bez lékařského předpisu a jejich složení je 100% přírodní (obsahují výtažky z přírodních afrodiziak, jako je kotvičník zemní, Maca, ženšen nebo Saw Palmetto). Ty všechny jmenované podporují sexuální apetit i prostatu u mužů. Tyto látky jsou doplněny aminokyselinami, jako jsou L-arginin a L-citrulin, které zase podporují lepší prokrvení.
U mužů jsou tyto pilulky oblíbené zejména proto, že neobsahují žádné syntetické látky s vedlejšími nebo nežádoucími účinky, jejich dávkování je jednoduché a můžete je užívat i několik měsíců, jsou bez lékařského předpisu a díky jejich komplexnosti je můžete používat na podporu erekce, potence a libida. Samozřejmě, pokud máte nejzávažnější potíže s erektilní dysfunkcí, je nutné kontaktovat lékaře.
Tento článek není chráněn autorskými právy DRAN.sk. Byl dodán klientem a publikován jako placený PR článek.
