Metabolismus se s přibývajícími lety zpomaluje. Tuto skutečnost potvrzují i lékaři. Nemusíte však přijít o pěknou postavu. Postavu a hladkou pokožku si můžete snadno udržet. Poradíme vám, jak na to!
Narušený endokrinní systém
To vyvolává jednu otázku. Lze něco udělat pro to, aby endokrinní žlázy fungovaly produktivně a prodloužily tak naše mládí? Odpověď zní: ano, lze. Endokrinní systém může zlepšit každý z nás a nevyžaduje to ani velké finanční náklady, ani žádnou fyzickou námahu.
Stačí jen správně jíst a více se hýbat, protože hlavním spotřebitelem kalorií v těle je svalová tkáň. Zkuste delší procházky, jógu, dlouhé procházky nebo jen více choďte po schodech.
Hlavním faktorem, který ovlivňuje fungování žláz s vnitřní sekrecí, je jídlo. Je třeba doplňovat užitečné látky ve stravě a tím pozitivně ovlivňovat fungování žláz, jako je štítná žláza.
Nezapomínejte, že pokud endokrinní systém funguje jako hodinky, nebudete mít ani problémy s nadváhou.
Jak tedy získat správnou výživu?
štítná žláza
Tato žláza má silný vliv na celé tělo. Při poruše štítné žlázy člověk pociťuje únavu a apatii. V důsledku toho také ztrácí chuť milovat se s opačným pohlavím. Porucha štítné žlázy může také způsobit, že se v relativně krátké době objeví příznaky předčasného stárnutí.
Abychom se těmto následkům vyhnuli, je nutné doplnit zásoby jódu v těle. Také jsou pro normální funkci štítné žlázy důležité vitaminy B, C a tyrosin – speciální aminokyselina, která se podílí na stavbě bílkovin.
Hlavními zdroji jódu jsou mořské plody, rajčata, ředkvičky a červená řepa. S vitaminy pomohou také ovesné vločky, chřest, fazole, brambory a pivovarské kvasnice.
pohlavní žlázy
U žen jsou to vaječníky a u mužů varlata. Nedostatek vitaminů může mít negativní dopad na fungování pohlavních žláz. Nepříjemná zpráva pro milovníky půstu: přísné diety a omezení v jídle často vedou k vymizení sexuální touhy.
Pro produktivní práci gonád jsou nezbytné vitaminy A, C, E a vitaminy skupiny B. Nejlepšími zdroji vitaminu A jsou olej z tresčích jater, brambory, pečené maso, zelí, rajčata.
Černý rybíz, citrony, pomeranče a zelí pomohou doplnit zásoby vitaminu C. Vitamin E lze získat z pšeničných klíčků, hlávkového salátu a vaječných žloutků.
Nadledviny
Často označované také jako tzv. konfrontační nebo také tajné žlázy, které dodávají tělu příliv vitality a energie.
Hormony nadledvin aktivně podporují metabolismus a mají také pozitivní vliv na sexuální život a svalovou výkonnost. Pro správnou funkci těchto žláz jsou nezbytné potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, C a E.
příštítná tělíska
Poruchy příštítných tělísek jsou doprovázeny příznaky, jako je nekontrolovaný vztek a podrážděnost. Aby se předešlo problémům s nervovým systémem, je nutné doplňovat vitamin D.
Vaječný žloutek a rybí tuk jsou nejlepšími denními doplňky pro osoby trpící poruchou funkce příštítných tělísek.
Slinivka břišní
Plní exokrinní a endokrinní funkce. Slinivka břišní je hlavním zdrojem enzymů a zajišťuje úspěšné štěpení bílkovin, tuků a sacharidů. Díky uvolňování inzulínu a glukagonu do krevního oběhu je slinivka schopna regulovat metabolismus sacharidů.
Poruchy slinivky mohou vést ke vzniku onemocnění, jako je cukrovka. potraviny s vysokým obsahem vitaminů skupiny B, cystinu a kyseliny glutamové budou výbornou prevencí onemocnění slinivky.
Přeji vám, aby vás nemoci obešly, třeba právě díky tomuto článku.
