Všichni jsme plakali, když jsme se narodili, ale z nějakého důvodu, když jsme starší, považujeme pláč za známku slabosti jak u mužů, tak u žen. Přirozená potřeba plakat je však v mnoha ohledech dobrá pro náš mozek, tělo i duši. Co se děje, když pláčeme?
1. Detoxikuje tělo
Nepláčeme jen tehdy, když jsme smutní. Pláč je také tělesný impuls související s přílišným stresem. Když pláčeme, naše tělo se zbavuje kortizolu, hormonu souvisejícího se stresem, který může potenciálně poškodit zdraví, pokud jeho hladina není vyvážená. Chronicky vysoká hladina kortizolu může způsobit mnoho nepříjemností, jako je nespavost, problémy s imunitním systémem a hromadění tuku v oblasti pasu.
2. Zabíjí bakterie v těle
Vaše slzy odstraňují všechny bakterie v očích. Slzy totiž obsahují lysozym, známý jako „antibiotikum v těle“, hormon, který se nachází v mateřském mléce a slinách. Když pláčete, lysozym se uvolňuje a zabíjí až 90 % bakterií. To znamená, že pláč nejen uvolňuje toxiny z těla, ale také ničí další toxiny, které se nacházejí na povrchu těla.
3. Zlepšuje zrak
Stává se, že naše oči jsou po celém dni stráveném v práci unavené. Během dne se oční membrána vysušuje, což oči namáhá. Slzy pak tyto membrány hydratují, oživují oči a váš zrak je opět jasný.
4. Zlepšuje se nálada
Pomocí dobrého pláče se zbavíte stresu, protože se v těle uvolňují některé hormony a to vše má pozitivní vliv na vaši náladu. Výzkum provedený na Univerzitě Jižní Floridy ukázal, že 90 % lidí, kteří si ve stresových situacích poplakali, pocítilo velkou úlevu a zlepšení nálady. Lidem, kteří nepláčou, tento „ventil“ při řešení obtížných životních situací chybí.
5. Pláč je mocnou formou komunikace
Když někdo ve vaší blízkosti začne plakat, instinktivně poznáte, že je něco špatně. V této situaci nepotřebujete slova, abyste cítili něčí smutek nebo frustraci. Pláč nám někdy může „říct“, že předstíráme, že je něco špatně, ale slzy ukazují, že jsme zranění a smutní. Slzy mohou poskytnout vhled do skutečného smýšlení některých lidí a mohou zahájit hlubokou a tolik potřebnou debatu mezi přáteli, milenci a manželi.
6. Zabraňuje nám, abychom se rozčilovali
Slzy nepřicházejí jen tehdy, když jsme smutní. Jsou přirozenou obranou těla. Když se do oka dostane prach, písek nebo řasy, přirozenou reakcí těla je, že oči zvlhčí. Oční membrána tak chrání oči před poškozením a infekcí. Důvodem, proč se při krájení cibule objevují slzy, je to, že tato zelenina vylučuje plyn, který „útočí“ na oči, a slzy proti tomuto podráždění bojují.
7. Zlepšuje zdraví celého těla
Již jsme zjistili, že pláč může našemu zdraví prospívat v mnoha ohledech, zlepšuje náladu, snižuje hladinu stresu a chrání oči před bakteriemi. Věděli jste, že slzy z emocionálního pláče obsahují o 24 % více bílkoviny albuminu než jakýkoli jiný pláč? Ten pomáhá regulovat metabolismus. Pláč může pomoci v boji proti některým dalším onemocněním, jako je vysoký krevní tlak, obezita a cukrovka.
