Je vám více než 40 let? Pozor! Měli byste pracovat pouze 3 dny v týdnu. Odborníci vám vysvětlí, proč…
Studie byla provedena na 3500 mužích a ženách. Zkoumaly se jejich pracovní návyky a také to, jak ovlivňují jejich kognitivní funkce. V první části testů byly měřeny mozkové funkce, jako je paměť, logické reakce a abstraktní myšlení zaměstnanců. Druhá část testů pak byla zaměřena na zkoumání jejich znalostí.
Co vědci zjistili
Po ukončení výzkumu dospěli odborníci k tomuto závěru. Mozková kapacita testovaných pracovníků byla nejvyšší, když pracovali pouze 25 hodin týdně. Toto množství hodin zhruba odpovídá 3 dnům s osmihodinovou pracovní dobou. Při práci 45 hodin týdně se výkonnost testovaných osob snižovala, protože se začaly projevovat účinky stresu a únavy. Podle jednoho z autorů studie, Colina McKenzieho, profesora na univerzitě Keio, závisí úroveň intelektuální stimulace, kterou práce poskytuje, na počtu odpracovaných hodin. Zpočátku stimuluje mozkovou činnost, ale po překročení určité hranice dochází ke stresu a značné únavě pracovníka. To má zničující vliv na kognitivní funkce.
Jak ovlivňuje pracovní doba pracovníky?
Jak ovlivňuje pracovní doba lidi středního a staršího věku? Kromě výše zmíněného vlivu na mozek ovlivňuje počet odpracovaných hodin také duševní svěžest lidí ve středním a pokročilém věku těsně po čtyřicítce. Jak píše McKenzie, práce 40 hodin týdně, což je běžná pracovní doba, má lepší efekt než žádná práce, ale nedosahuje maximálního účinku práce na duševní stimulaci. Vliv odpracované doby na mozkové funkce se pravděpodobně v jednotlivých zemích liší. Je ovlivněn dalšími faktory, jako je typ práce (manuální vs. duševní), intenzita jejího vlivu na mozek, prostředí, mimopracovní aktivity atd.
Shrnutí
Práce na plný úvazek u osob starších 40 let a jejich mozkové funkce má zcela jistě negativní dopad. Je lepší než nepracovat vůbec, ale mnohem horší než pracovat ideálních 25 hodin týdně.
