Základní ústní pohodu by mělo zajistit důkladné ranní čištění zubů, ale během dne na vás čekají nejrůznější lákadla v podobě aromatických potravin.
Zápach z úst však nemusí být jen z jídla. Není žádným tajemstvím, že je způsoben bakteriemi, které se hromadí ze zbytků jídla v ústech. Několikadenní nános plaku na zubech, které jste si špatně vyčistili, je pro bakterie skutečným rájem. Mezizubní prostory a jazyk jsou pak druhým nejčastějším zdrojem zapáchajícího dechu. Pokud ho chcete snížit až o osmdesát procent, používejte kromě zubního kartáčku také speciální škrabku na jazyk, zubní nit nebo ústní vodu.
Pak je tu ještě jedna rada, která může znít triviálně: pijte hodně vody! Většina nepříjemných bakterií se jednoduše odplaví, když pijete nebo kloktáte. Je totiž prokázáno, že nedostatek slin v ústech stojí za vznikem zápachu z úst nebo později zubního kazu.
Babiččiny rady
Abyste si udrželi svěží dech, žvýkejte dva až tři sušené hřebíčky nebo jalovcové bobule. A klidně žvýkejte alespoň dvě minuty. Podobně fungují i kávová zrna; na jejich chuť jste si pravděpodobně více zvykli. Dalším osvědčeným tipem je mléko. Rady našich babiček zdůrazňovaly čerstvě nadojené, ale v moderním pojetí stačí hledět na jeho vysoký obsah tuku. Právě tuk na sebe totiž váže nejrůznější vůně. Mléko nepijte, ale co nejdéle jím kroužte v ústech.
Někteří přísahají na podobně léčivé účinky medu. V tomto případě si však dejte pozor na množství, protože i přirozeně se vyskytující cukr je cukr a více než tři až pět lžic najednou je již na pováženou.
Pak jsou tu přírodní kombinace potravin, které již při samostatné konzumaci mírně eliminují zápach. Ne nadarmo je ve správném hamburgeru kromě cibulových kroužků hořčice a petržel. Obě tyto složky mají mírný neutralizační účinek. Podobně dobře funguje i sklenka červeného vína ve spojení s česnekovým základem ze zvěřiny nebo vepřové pečeně. Pár čtverečků hořké čokolády po obědě prý také funguje, ale jen přechodně, na několik minut.
Bylinky především
Žvýkání mátových lístků pomáhá při nepříjemných pocitech v ústech a dezinfikuje. Ne nadarmo se přidává do zubních past. Meduňka je slabší příbuzná máty, ale stejně tak tymián a šalvěj! Ty jsou přímo drtiči problémů v ústní dutině. Šalvěj se užívá ve formě silného odvaru, zatímco tymián se rád rozpouští v alkoholu, proto se prodává jako tinktura. Se zápachem z úst pomůže také aloe vera.
Sáhněte do své lékárničky
Abychom nezapomněli na klasickou chemickou cestu. Vyplachujte se buď zředěným roztokem peroxidu (stačí půl čajové lžičky na 2 decilitry vody), nebo lžící jedlé sody rozpuštěné ve vodě. Obě směsi opět nějakou dobu převalujte v ústech, aby měly čas působit.
Poznámka na závěr: česnekový éterický olej je opravdu silný, proto se mu říká přírodní antibiotikum. Ani po zpracování v žaludku však neztrácí na intenzitě a z celého těla se vypařuje kůží nebo potem. Proto při požití většího množství mějte na paměti tato úskalí.
