Věk je jen číslo, které nemusí odpovídat stavu našeho těla.
Jak bojovat proti stárnutí?
Pravidelnou očistou organismu pomocí detoxikačních kúr se zmírňují následky nezdravého životního stylu.
Mnoho potravin má velmi pozitivní zdravotní a očistné účinky.
Stačí je jíst pravidelně a omládnete, a..
Česnek
Určitě víte o jeho antibakteriálních schopnostech, ale snižuje také hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Pomáhá vylučovat z těla těžké kovy, posiluje imunitu a podle alternativních léčitelů má schopnost blokovat růst nádorů.
Zázvor
obsahuje velké množství éterických olejů, hořčíku a látky, která se svými účinky podobá aspirinu.
Ředí krev, posiluje žaludek, má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
Bílá a černá ředkev
velmi účinně detoxikuje a odkyseluje.
Podporuje funkci žlučníku, trávení a metabolismus.
Obsahuje vitamin C, minerální látky a enzymy. Přidávejte ji syrovou například do salátu.
Kurkuma
nejen skvělé koření, které znáte z kari směsí, ale také metoda na čištění krve.
Působí protizánětlivě, pomáhá při zažívacích potížích a onemocnění jater.
Snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
Avokádo
Měli byste mu přijít na chuť, protože jím můžete mnohokrát nahradit máslo – například v pomazánkách.
Je bohaté na nenasycené mastné kyseliny, draslík, vápník,
železa a obsahuje silný antioxidant vitamin E.
Naklíčená semena
můžete použít čočku, fazole mungo, řeřichu, ředkvičky a brokolici.
Obsahují spoustu enzymů, esenciálních aminokyselin, ale také například až 100krát vyšší množství vitaminu C než citrusové plody.
Hlíva ústřičná
výrazně posiluje imunitu a je velmi vhodná i pro diabetiky.
Je bohatá na esenciální aminokyseliny.
Pomůže s prevencí arteriosklerózy, srdečních a oběhových problémů, vysokého tlaku a dny. Detoxikuje.
Rukola
Listová zelenina s výraznou hořkou chutí, velmi prospěšná pro trávení.
Obsahuje velké množství vitaminu C, vápníku, draslíku, zinku, jódu a beta-karotenu,
který je spolu s vitaminem C velmi silným antioxidantem.
Brusinky, borůvky
jsou důležitým zdrojem vitaminu C, mají tedy silnou antioxidační schopnost.
Obsahují flavonoidy, které mají velmi pozitivní vliv na celý organismus, ale zejména na stav cév.
Pokud chcete bojovat proti stárnutí, měli byste své tělo zbavit také kyselin.
V takovém boji sázejte například červenou řepu, sójové klíčky, špenát, rajčata, okurky, čekanku nebo šípky.
Dlouhověkost podporuje také protizánětlivá strava.
Kromě každodenní konzumace velkého množství zeleniny a ovoce jezte pravidelně tuky s převahou omega-3 mastných kyselin,
používat bylinky a koření, jako je pažitka, bazalka, skořice.
Omezte příjem jednoduchých cukrů včetně bílé mouky, omezte příjem potenciálně škodlivých látek a chemikálií
