Obavy o vzhled se nejčastěji objevují během letního počasí, kdy vystavujeme svá těla na odiv široké veřejnosti. Pokud právě teď procházíte útlumem, protože si říkáte, že jste tlustí, zpomalte a na chvíli se zastavte. Jste opravdu tak tlustí? A pokud ano a chcete to změnit, co kdybyste začali právě teď?
Podívejte se pravdě do očí
Bohužel je pravda, že pravda bolí ze všeho nejvíc. Protože pravda je skutečná, rychlá a nevyhnutelná. Pokud vás trápí myšlenky na to, že jste tlustí, první, co musíte udělat, je podívat se do zrcadla a zjistit, zda je to skutečné, nebo si to jen namlouváte.
Možná trpíte komplexy z dětství – nejste tlustí, jen máte pár kilo navíc. V tom případě se zaměřte na své duševní zdraví a zkuste se naučit mít se rádi. Jakmile své tělo přijmete a ztotožníte se s ním, začnete se okamžitě cítit a vypadat lépe. Protože to, co máte uvnitř, vyzařujete i navenek. Setkali jste se někdy s tlustou ženou, která vypadala skvěle? My ano! Její tajemství spočívalo v tom, že měla ráda své tělo a sebe samu!
.
Začněte se změnou právě teď
Největší chybou, kterou lidé dělají, je odkládání důležitých věcí na další den. Sice získáte čas navíc, ale utrpí vaše vůle a zítra se vám nemusí chtít dělat to, co jste odložili. Pokud tedy chcete zhubnout nebo zlepšit své fyzické zdraví, začněte hned.
Trápí vás, že už začalo léto a vy nestihnete zhubnout? O to vůbec nejde! Nehubněte kvůli létu, hubněte kvůli sobě a svému zdraví. Víte vůbec, co můžete se svým tělem za rok udělat? Připravte se na zázraky! A to už je léto? Příští léto budete vděční, že jste začali právě teď!
I dvě kila poznáte
Nezapomeňte, že stačí zhubnout dvě kila, abyste se začali cítit lépe a už teď si všimli drobných změn. Tato malá změna může v budoucnu přinést velké výsledky, tak do toho jděte!
Zdroj: extrafit.cz
