Jarní pylová alergie znepříjemňuje život asi 40 procentům populace, a to už je co říct.
I když tomu někteří pacienti nevěří, je třeba alergii léčit, aby se nekomplikovala například astmatem. Kromě různých léků, kapek a inhalátorů pomáhají také masáže a jóga.
Nepřiměřená reakce imunitního systému neboli alergie má často stejné první příznaky jako běžné nachlazení. Neprojevuje se horečkou ani bolestmi těla, ale mezi typické reakce patří svědění sliznic, smrkání – rýma nebo ucpaný nos, časté kýchání, zarudnutí, pálení nebo slzení očí. Zanedbání alergických příznaků může vést k rozvoji dalších forem, nejčastěji k přechodu alergické rýmy v astma.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud se výjimečně objeví nějaké potíže, můžete příznaky pylové alergie léčit antihistaminiky z lékárny. I tak je ale dobré navštívit lékaře, který vám může pomoci dlouhodobě. Nebezpečím může být nadužívání nosních kapek, které mohou postupně poškodit nosní sliznici. Vždy je proto lepší poradit se s lékařem alergologem a nechat si udělat test na alergii. Lékař pak nejlépe posoudí, zda a jak problém léčit.
Účinnou, ale zatím poněkud neobjevenou pomoc astmatikům nabízí fyzioterapie. Dýchací problémy spadají do kompetence fyzioterapeuta stejně jako jakýkoli jiný problém pohybového aparátu. Hlavní dýchací sval, bránice, má mimo jiné nezastupitelnou posturální funkci, což znamená, že udržuje polohu těla a jeho částí v neustále se měnícím prostředí. Spolu s bránicí se na dýchacím stereotypu podílí řada kosterních svalů, jako jsou břišní a mezižeberní svaly. Fyzioterapeuticky správné držení těla proto velmi významně ovlivňuje dechové funkce a naopak.
Podle fyzioterapeuta je totiž problémem lidí, kteří mají dlouhodobé problémy s dýchacím systémem, to, že místo hlavních dýchacích svalů začne postižený více používat tzv. pomocné svaly, což vede k jejich přetěžování, vzniku svalových dysbalancí, kloubních blokád a dalších onemocnění. Platí to ale i naopak, pokud není pohybový aparát člověka v pořádku, může poškodit ten dýchací.
Jóga, plavání nebo flétna
Problémy může zmírnit také správně prováděná masáž zad a hrudníku určená speciálně pro astmatiky nebo uvolnění stažených tkání trupu pomocí míčkové fyzioterapie. Existuje také řada způsobů, jak si astmatici mohou aktivně ulevit – výborné jsou hodiny hathajógy, plavání nebo některé techniky svalové relaxace. U dětí se často doporučuje hra na dechové nástroje.
Cviky na uvolnění krčních svalů můžete provádět sami, naučte se je: Vsedě položte ruce s dlaněmi zkříženými přes sebe na horní část hrudníku pod klíční kost. Zakloňte hlavu a nakloňte ji doleva tak, abyste cítili napětí mezi čelistí a klíční kostí. S nádechem se podívejte očima dolů, s výdechem nahoru. Několikrát opakujte a totéž proveďte v předklonu na druhou stranu.
