Fenyklový čaj má mnoho zdravotních výhod
Obsahuje různé antioxidanty a další látky, které jsou velmi prospěšné pro naše zdraví. Mezi jeho výhody patří lepší trávení, lepší imunita a zdraví očí.
Zdravotní vlastnosti fenyklového čaje byly ve skutečnosti tak oblíbené, že se v zemích, jako je Indie a Čína, používal dokonce k léčbě hadích a hmyzích uštknutí.
Ve starověkém Řecku používali fenykl olympijští atleti ke zlepšení své vytrvalosti a prodloužení života. Je bohatý na vitamin A, B-komplex, C a D, aminokyseliny.
Podívejte se na jeho bohaté zdravotní účinky
1. Zlepšuje trávení, při nadýmání
Semena fenyklu jsou známá tím, že uvolňují svaly a stimulují tok žluči. To v konečném důsledku snižuje bolest – což může v konečném důsledku zlepšit trávení. Fenykl je jednou z těch bylin, které mají vlastnosti zlepšující trávení.
Fenykl také vypuzuje z těla plyny a zmírňuje nadýmání. Podporuje prokrvení trávicího traktu, čímž zlepšuje celkový proces trávení.
2. Pomáhá při hubnutí
Zlepšené trávení umožňuje tělu lépe asimilovat živiny . To v konečném důsledku pomáhá při hubnutí. Fenykl také pomáhá snižovat hladinu glukózy. Potlačuje také chuť k jídlu a pomáhá zbavovat tělo přebytečných tekutin a odpadních látek.
3. Pomáhá léčit onemocnění dýchacích cest
Egyptská studie uvádí, že fenykl se již po staletí používá k léčbě onemocnění dýchacích cest. Tato bylina se používala také k léčbě katarů horních cest dýchacích. Fenykl pomáhá zklidnit křeče v dýchacím systému, čistí průdušky a udržuje dýchací choroby na uzdě.
Fenykl je obecně prospěšný pro plíce.
4. Podporuje zdraví srdce
Mezi játry a zdravím srdce existuje souvislost, o které většina z nás neví. V játrech se tvoří a odbourává cholesterol. Zdravá játra snižují hladinu cholesterolu a účinněji ji regulují. Fenykl podporuje funkci jater a nepřímo tak podporuje i zdraví srdce.
Je vynikajícím zdrojem vlákniny. Vláknina zabraňuje zpětnému vstřebávání cholesterolu a chrání před srdečními chorobami. Fenykl, který je vynikajícím zdrojem draslíku, pomáhá regulovat krevní tlak a působí proti nežádoucím účinkům sodíku . Tím předchází hypertenzi a případně i srdečním onemocněním.
5. Posiluje imunitní systém
Fenykl je vynikajícím zdrojem vitaminu C, který je silným antioxidantem, posiluje imunitní systém . Fenykl má také antimikrobiální vlastnosti, které dále pomáhají posilovat imunitu.
6. Podporuje zdraví očí
Bylo zjištěno, že výtažky ze semen fenyklu jsou potenciálně užitečné při léčbě glaukomu. Fenyklový čaj můžete použít také jako oční tonikum – aplikujte přímo jako oční kapky.
Podle íránské studie jsou výtažky z fenyklu velmi prospěšné pro zlepšení zraku. Klíčovou roli při ochraně očí totiž hraje vitamin C. Vzhledem k tomu, že oči mají vyšší rychlost metabolismu, mají další potřebu antioxidační ochrany.
Fenykl lze také použít k léčbě očních zánětů.
7. Zlepšuje hormonální rovnováhu
Fenykl patří mezi potraviny obsahující fytoestrogeny , které podle italské studie podporují hormonální rovnováhu. Podle jiné americké studie prokázala semena fenyklu významnou schopnost léčit PCOS (syndrom polycystických vaječníků), což je hormonální porucha, která se nejčastěji vyskytuje u žen v reprodukčním věku.
Právě díky obsahu fytoestrogenů ve fenyklu je tato bylina ideální pro zmírnění příznaků spojených s hormonální nerovnováhou. Fenykl obsahuje také fytohormony, které pomáhají regulovat tělu vlastní hormony a předcházet případné nerovnováze. Progesteron je nejdůležitějším hormonem, pokud jde o rovnováhu štítné žlázy a žlázového systému.
8. Pomáhá zvládat menstruační problémy
Příjem fenyklu může zmírnit menstruační příznaky, jako je nevolnost a slabost.
Menstruační bolesti jsou podle některých studií pravděpodobně způsobeny nadměrným stahováním děložního svalstva. Bylo zjištěno, že fenykl tyto svaly uvolňuje, a tím tyto příznaky skutečně léčí.
9. Pomáhá při zánětu dásní
Fenykl, který je vynikajícím antimikrobiálním prostředkem, pomáhá při léčbě zánětu dásní .
10. Vynikající pro malé děti
Zklidňuje trávicí trakt. Fenykl může mít na dětská střeva uvolňující účinek. Podle studií se však tato rostlina nedoporučuje pro kojence mladší 4 měsíců .
Před použitím fenyklového čaje u novorozence se poraďte s lékařem.
11. Pokud potřebujete před použitím fenyklového extraktu, nepředepisujte ho.
Fenykl je považován za rostlinný bojovník proti parazitům – lze ho použít k odstranění parazitů v našem těle. Fenyklový čaj má projímavé vlastnosti, které podporují pohyb střev a pomáhají vyplavovat parazity z vašeho těla. Semena fenyklu působí na parazity téměř jako sedativum.
12. Pomáhá při cukrovce
Fenykl jako dobrý zdroj vitaminu C může dále pomoci diabetikům. Vysoký příjem tohoto vitaminu může snížit hladinu cukru v krvi u lidí trpících cukrovkou 2. typu.
Jedním z léků podávaných lidem s vysokou hladinou cukru v krvi je Gluconorm-5 a jednou z jeho složek je fenykl. Fenykl má stejně jako ostatní neškrobová zelenina nízký glykemický index. Díky tomu je tato bylina příznivější pro kontrolu hladiny glukózy v krvi a je výhodnou potravinou v diabetické dietě. Rostlina i její semena obsahují určité chemické látky, které mohou působit proti diabetu.
13. Zabraňuje vzniku rakoviny
Fenyklový čaj je směs několika složek obsahující různé antioxidanty, které chrání před rakovinou.
Fenykl obsahuje řadu bioaktivních látek, včetně kvercetinu , které prokázaly protirakovinnou aktivitu. Má vynikající protizánětlivé vlastnosti.
Fenykl má pozoruhodný protinádorový potenciál proti rakovině prsu a jater. Antioxidanty spolu s vlákninou pomáhají čistit tlusté střevo a mohou předcházet rakovině tlustého střeva.
14. Pomáhá léčit akné
Fenykl obsahuje některé esenciální oleje, jako je anetol, myrcen a limonen – všechny vykazují protizánětlivé vlastnosti s potenciálem při léčbě kožních onemocnění, jako je akné. Fenykl také pomáhá vyplavovat z pokožky přebytečný kožní maz, který může rovněž přispívat ke vzniku akné.
