Skvělé účinky kávy
Kofein má pozitivní vliv na krátkodobou i dlouhodobou paměť
– Kofein má pozitivní vliv na krátkodobou paměť, ale nový výzkum potvrdil, že
že to platí i pro dlouhodobou paměť. Přibližně 300-400 mg denně může chránit před zhoršením kognitivních funkcí a Alzheimerovou chorobou.
Káva nás může učinit chytřejšími
– Účinnou složkou kávy je právě kofein,
což je stimulant a nejčastěji konzumovaná psychoaktivní látka na světě.
Kofein posiluje neurony v mozku.
Studie zkoumaly účinky kofeinu na mozek a prokázaly,
že kofein zlepšuje naši náladu, paměť a celkové kognitivní funkce.
Pomáhá nám spalovat tuky a zvyšuje fyzickou výkonnost
– kofein zvyšuje metabolismus a pomáhá mobilizovat mastné kyseliny z tukových tkání.
Tím také zvyšuje fyzickou výkonnost. Studie zjistily, že kofein může zvýšit sportovní výkon až o 12 %.
Káva je plná živin a antioxidantů
– Káva není jen černá voda.
Obsahuje slušné množství vitamínů a minerálů.
Káva obsahuje obrovské množství antioxidantů.
Někteří označují kávu za největší zdroj antioxidantů.
Pokud si chcete zachovat zdraví prospěšné účinky, nedávejte do ní cukr!
