Během těhotenství by se měl kofein omezit, ale většina těhotných žen neví, že ho může konzumovat i během dne.
Přestože na toto téma existují různé studie, přesnou odpověď na tuto otázku stále neznáme. Některé zdravotnické organizace však dospěly k závěru, že těhotné ženy by neměly konzumovat více než 200 miligramů kofeinu denně, což je více než 2 dl kávy.
Při pití kávy nebo nápojů s obsahem kofeinu během těhotenství se stejný kofein dostává přes placentu a plodovou vodu do krevního oběhu dítěte. Tělo dítěte v děloze se totiž stále vyvíjí a zpracování kofeinu mu trvá mnohem déle. Dítě je kofeinu vystaveno mnohem více než vy.
Různé výzkumy se stále snaží určit přesný vliv konzumace kofeinu během těhotenství na dítě a samotné těhotenství. Vědci tvrdí, že mírný příjem kofeinu, což je méně než 200 mg denně, není považován za hlavní příčinu spontánního potratu nebo předčasného porodu.
Na druhou stranu rozsáhlá studie zjistila, že matky během těhotenství, které během dne konzumovaly 300 mg kofeinu nebo více, jsou po porodu vystaveny většímu riziku, že se jejich dítě narodí s podváhou. Jedno je jisté, kofein je stimulant, který zvyšuje krevní tlak a zvyšuje srdeční frekvenci. Kromě toho může způsobovat úzkost a nespavost, ale také vést ke zvýšení pálení žáhy, protože způsobuje produkci žaludeční kyseliny.
Ženy, které v těhotenství trpí nízkým krevním tlakem, potřebují k povzbuzení a zvýšení tlaku alespoň jeden šálek. Není však nutné zvyšovat tlak pouze kávou, stačí pít dostatek tekutin, z nichž nejvhodnější je mineralizovaná neperlivá voda.
Nakonec existuje jeden velmi dobrý důvod, proč v těhotenství omezit příjem kávy a čaje bez ohledu na to, zda obsahují kofein. Tyto nápoje běžně obsahují složky, které ztěžují tělu vstřebávání železa. Je velmi důležité to vědět, protože většina těhotných žen, trpí nedostatkem železa v krvi, a pokud pijí navíc kávu a čaj, vstřebávání železa z potravin a doplňků stravy nebude tak účinné.
