Co takhle to jednou zkusit obráceně? Léto nás láká k osvěžení a vy můžete pro změnu vystavit své tělo chladivým procedurám.
Vyzkoušejte tuto terapii, která pracuje s extrémním chladem a..
Co je to kryoterapie?
Kryoterapie je laicky řečeno léčba chladem. Tato metoda je moderní a účinnější alternativou ledových obkladů nebo ponořování do studené vody. Její počátky sahají do roku 1978, kdy se začala používat v Japonsku k léčbě revmatoidní artritidy. A jak funguje? Na tři minuty vstoupíte do speciální kryokomory. Kryokomora je ochlazena kapalným dusíkem a teplota lidské kůže klesne na 2 až 10 °C. Tělesná teplota se nemění a nehrozí žádné nebezpečí. Před vstupem do samotné kryokomory, kde je teplota kolem -110 až -140 °C, nejprve vstoupíte do jakési předkomory, kde je teplota kolem -50 °C a musíte v ní zůstat asi 40 sekund. V samotné kryokomoře pak zůstáváte jednu až tři minuty a po celou dobu jste pod dohledem odborníka přes skleněnou stěnu boxu.
Co může tělu přinést extrémní chladová terapie
?
Pobyt v extrémním chladu má analgetický účinek a produkované hormony adrenalin a kortizol působí proti stresu. Buňky se chladem smršťují a odstraňuje se z nich tuk. Extrémní chlad v komoře vyvolá v lidském těle okamžitou reakci, při níž tělo začne rychle produkovat mnoho prospěšných látek: adrenalin, kortikoidy, noradrenalin, endorfiny a u mužů testosteron. Za účelem udržení tělesné teploty se krev soustředí do životně důležitých orgánů a obohacuje se o kyslík, enzymy a důležité živiny. Po skončení terapie se obohacená krev rychle vrací zpět do končetin a na povrch těla a dostaví se pocit tepla a lehkého svědění.
Zmírňuje stres, uvolňuje svaly a zlepšuje náladu
Kryoterapie je velmi moderní a oblíbená mezi vrcholovými sportovci, zejména díky svým rychlým regeneračním účinkům na svaly, ale je účinná také při bolestech svalů nebo kloubů, kožních problémech, pro urychlení hojení pooperačních ran, ale také například při astmatu. Kryoterapii lze aplikovat lokálně nebo celkově, při lokální aplikaci je chlad zaměřen pouze na určitou oblast těla. Uvolněné endorfiny zlepšují náladu, zmírňují stres a navozují celkový pocit fyzické síly a duševní pohody. Pobyt v kryokomoře pomáhá i esteticky, je prospěšný v boji proti celulitidě – chlad smršťuje buňky a vytlačuje nahromaděný tuk. Pro dlouhodobé výsledky se však doporučuje alespoň 6 až 10 návštěv kryokomory v co nejkratším intervalu (nejlépe denně).
Co je třeba udělat před vstupem
Před využitím kryoterapie v některém ze specializovaných center vás obvykle požádají o vyplnění dotazníku, ve kterém jim sdělíte vše o svém aktuálním zdravotním stavu. Někdy je v ceně kryoterapie zahrnuto vstupní lékařské vyšetření a odborný posudek. Pokud lékař nebo specialista dojde k závěru, že tato léčba pro vás z nějakého důvodu není vhodná, může vám navrhnout použití lokální kryoterapie. I tato forma terapie má samozřejmě své velké výhody a léčebné účinky.
Terapie chladem v dávné historii
Terapie chladem se používá již od dob našich dávných předků. Princip přikládání ledu a studených obkladů na zranění byl využíván již ve starém Římě nebo ve starém Egyptě. Ledové zábaly na tělo úspěšně propagoval v 19. století také známý léčitel Vincenz Priessnitz.
Kryoterapie není pro každého
Terapie extrémním mrazem samozřejmě nemusí vyhovovat každému a existují jedinci, kterým se její použití důrazně nedoporučuje. Jedná se především o osoby závislé na alkoholu a drogách, osoby trpící klaustrofobií, silnými alergiemi na chlad, extrémně vysokým nebo neléčeným krevním tlakem, osoby s akutním srdečním onemocněním, rakovinou, osoby se zánětem žil a tepen, chudokrevné osoby nebo osoby, které nedávno překonaly závažnou nemoc.
