Masážní terapie nabízí mnoho různých výhod. Do povědomí lidí se dostala především pro své regenerační účinky, ale ve skutečnosti má i další léčebné přínosy. Jaké jsou konkrétní účely masáže? Kdy je třeba kontaktovat kvalitního maséra?
Kdy masáž řeší úzkost a depresi
Výskyt problémů souvisejících s duševním zdravím je v dnešní době stále častější. Masáž však obecně snižuje hladinu stresového hormonu (kortizolu) až o 53 % u pacientů, kteří procházejí úzkostí a těžkou depresí. Aby masáž měla účinek na psychickou stránku pacienta, musí se masér zaměřit na kombinaci několika aspektů, které společně vytvářejí příjemnou atmosféru. Správné vybavení a nástroje jsou pro maséra nezbytné. Profesionální masážní stůl odráží kvalitu terapeutické praxe. Někdy se dokonalost skrývá v detailech, a tak relaxační hudba, vonné svíčky nebo tuhý masážní olej mohou vést k naplňujícímu zážitku z masáže. K pocitu štěstí přispívají také dopamin a serotonin – jejich produkce se během této přírodní procedury zvyšuje.
Léčba bolesti jakéhokoli typu
Je známo, že masáž ulevuje od bolesti zad. Dokáže však také uvolnit téměř všechny části těla tím, že podporuje průtok krve do oblastí, kde je pacient nejvíce postižen bolestí. K bolestem hlavy přispívá mnoho faktorů, včetně stresu z únavy. Nepodceňujte pravidelnou migrénu a vyhledejte odbornou pomoc. Masáž prokazatelně nejen odstraňuje bolesti hlavy, ale také zajišťuje lepší spánek.
Masáž je vhodné podstoupit také v případě, že máte chronické problémy nebo jste po operaci. Pokud se kvůli výše uvedeným omezením nemůžete dostavit na konkrétní místo, kde se ošetření poskytuje, zvolte dostupnou alternativu. Vyhledejte profesionálního maséra, jehož úkolem je poskytovat služby na místě. Takoví masážní terapeuti obvykle disponují kvalifikovanou skládacími masážními stoly – protože se jedná o investici do budoucna, mohou pacienti sami zvážit, zda si je pořídit.
Které druhy masáží byste měli znát?
Nejen účinky, ale i samotná masáž může mít mnoho podob. Například aromaterapie, kdy se do masážního oleje přidávají esenciální látky se specifickými léčivými vlastnostmi. Při reflexní masáži se cíleným tlakem stimulují konkrétní body na těle (chodidla, ruce, obličej atd.).
Oblíbená čínská léčebná terapie pro detoxikaci a lepší prokrvení organismu se nazývá bankovní. Proces odstraňování bolesti zahrnuje vhodné pomůcky, a to bankovací baňky. Ačkoli ve středověku se při jejich aplikaci musely na kůži vytvářet drobné ranky, při dnešním tzv. suchém baněkování zůstává kůže neporušená a baněk se přikládá tak, aby na ní vznikl podtlak. Z hlediska preferencí a typu léčebného procesu se můžete setkat s následujícími:
- Silikonové baňky
- Skleněné baňky
- pryžové baňky
Poranění z opakovaného namáhání
Věděli jste, že masážní terapie může snížit bolest a zvýšit sílu úchopu u pacientů se syndromem karpálního tunelu? Poranění z opakovaného namáhání postihují svaly, klouby a způsobují dlouhodobé problémy. Při zvedání těžkých břemen nebo častém udržování stejné polohy dochází k pulzující bolesti, přecitlivělosti nebo v opačném případě k úplné ztrátě citlivosti. Jedná se tedy o závažný problém, který vyžaduje pravidelnou léčbu, například formou masáže.
Masáž a další zdravotní problémy
Masáž vám může pomoci i při dalších zdravotních komplikacích a zraněních:
- Únava
- Artritida
- Vysoký/nízký krevní tlak
- Zranění způsobená při sportu
- Stres a úzkost
- Léčba po operaci srdce (např. po bypassu)
Našli jste se ve výše uvedeném seznamu zdravotních problémů? Ať už ano, nebo ne, vyhledání masážní terapie vám poskytne léčbu téměř všech potíží, se kterými se lidé mohou ve svém životě potýkat. Zvolte cestu prevence s využitím základní i doplňkové masérské terapie.
Stres nebo únava
V případě, že trpíte
