.
Květiny a pokojové rostliny si kupujete především proto, abyste si zpříjemnili prostředí a vytvořili útulný domov.
Ale věděli jste, že vám mohou také pomoci? Správná rostlina ve vaší ložnici může zlepšit váš spánek, a tím i kvalitu života.
Pokojové květiny a rostliny jsou totiž nejen krásné na pohled, ale mohou také účinně čistit vzduch.
Podívejte se, jaké rostliny byste měli mít ve své ložnici.
Aloe vera
Aloe vera by ve vaší ložnici rozhodně neměla chybět. Jednak se snadno pěstuje a hlavně je to jeden z nejlepších a nejúčinnějších bojovníků proti špatnému vzduchu v domácnosti. Má totiž schopnost uvolňovat kyslík po celou noc.
Ivy
Pokud patříte mezi alergiky, břečťan je přesně to, co do své ložnice potřebujete. Podle studie provedené American College of Allergy, Asthma and Immunology totiž břečťan dokáže během pouhých 12 hodin odstranit 94 % nečistot z ovzduší a může pomoci jak při nočním kýchání, tak při otoku nosohltanové sliznice.
Tchýnin jazyk
Tchýnin jazyk nepatří mezi nejkrásnější rostliny, ale v ložnici má rozhodně své místo. Po celou noc vylučuje kyslík a zároveň přijímá oxid uhličitý. Dokáže také ze vzduchu filtrovat běžné toxiny z domácnosti, jako je formaldehyd, trichlorethylen a benzen, což z něj činí jednu z nejlepších pokojových rostlin pro filtraci vzduchu.
Lopata
Lopatkovec nepřitahuje příliš pozornosti, ale je to velmi nenáročná rostlina, která snese tmavší kouty domů a nezkušenou péči. A navíc ještě pěkně kvete, ale bez silné vůně, která by rušila váš spánek. V ložnici má rozhodně své místo: čistí vzduch, odstraňuje toxiny a zvyšuje vlhkost, což ocení zejména alergici.
Vlaštovičník větší
Celer je také jedním z nejlepších přírodních čističů vzduchu, který dokáže ze vzduchu odstranit až 90 procent škodlivého formaldehydu. Je také nenáročný na údržbu, dobře se mu bude dařit na poličkách nad postelí, a navíc chomáče jeho dlouhých lesklých listů vypadají optimisticky a esteticky.
Fíkovník
Drobnolistý fíkovník má podobné filtrační schopnosti jako zeleň, ale díky svým nárokům na světlo a o něco většímu vzrůstu se hodí spíše do větších, prosvětlených ložnic. Pokud takovou ložnici máte, neváhejte si pořídit benjamínka, zjistíte, že vám zútulní prostředí a ještě vyčistí vzduch.
Jasmine
Jasmín má krásné bílé květy a výraznou sladkou vůni, která se pro své relaxační účinky používá již od starověku. Podle studie Wheelingské jezuitské univerzity bylo dokonce zjištěno, že uvolnění vůně jasmínu vede k vyšší kvalitě spánku a snížení spánkových pohybů.
Rostliny a květiny v ložnici nejsou jen dekorativním prvkem, ale mají také skutečný vliv na kvalitu vašeho života. Jak jste se mohli dočíst, každá z nich přispívá k lepšímu spánku a zdravějšímu prostředí různými způsoby – od čištění vzduchu až po uvolňující vůně.
Představte si, že se každé ráno probouzíte s vůní jasmínu, s čistým vzduchem díky aloe vera a s pocitem svěžesti díky rakytníku. Vaše ložnice se může stát malým zeleným útočištěm, kde se budete nejen cítit skvěle, ale také klidně spát. Investice do těchto rostlin se vám vrátí nejen na estetice, ale především na kvalitě vašeho každodenního života.
Připojte se k zelené revoluci za zdravější spánek. Už nejde jen o trend, ale o vaše osobní zdraví a pohodu. Vyzkoušejte tyto rostliny ve své ložnici a pocítíte ten rozdíl. Nejen ve vašem spánku, ale v celé atmosféře vašeho domova. A nezapomeňte, že dobrý spánek je klíčem ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu.
