.
Rádi jíte a dopřáváte si pochoutky? Žijete zdravým životním stylem, nebo si spíše pochutnáváte a na rady odborníků na zdravý životní styl příliš nedbáte? Ať už tak či onak, měli byste vědět jednu věc. Pokud tento životně důležitý orgán přetěžujete drastickou dietou, hrozí vám podle lékařů velké nebezpečí. Dnešní doba přímo vybízí k nezdravému stravování, protože nezdravé potraviny jsou dostupné všude kolem nás. Dobře víme, že bychom je jíst neměli, ale jsou tak dobré, tak chutné a tak krásně voní, že jim prostě nedokážeme odolat. Pokud však chceme žít dlouhý, šťastný a zdravý život, měli bychom se to naučit.
Životně důležitý orgán
Víte, o jakém orgánu je řeč? Samozřejmě o játrech. Játra jsou jedním z našich nejtěžších orgánů a svou práci vykonávají neustále a bez povšimnutí. Bez jater bychom však nemohli žít a náš život by velmi rychle skončil. A co vlastně játra dělají? Čistí krev a tělo od nahromaděných toxinů, plní řadu dalších důležitých fyziologických funkcí, které jsou nezbytné pro správnou funkci našeho těla a jeho ochranu. Pokud tedy chceme mít silné a zdravé tělo, chraňme si játra.
Nejtěžší orgán v těle
Měli bychom také vědět, že játra jsou největším žlázovým orgánem v našem těle a jejich hmotnost se pohybuje od 1400 do 1600 gramů. Hrají velmi důležitou roli při rozkladu a přeměně sacharidů, bílkovin a tuků. Jsou tedy nepostradatelná pro metabolismus našeho těla a musíme o ně pečovat,nebo je alespoň tolik nepřetěžovat, což je problém mnoha lidí.
Nenápadné příznaky
Onemocnění jater je velký problém, který je spojen s nedostatkem bolestivých neuronů v těle. Při poškození jater tedy nemusíme ani vědět, že jsou poškozena. I při velkém poškození jater si můžeme všimnout jen malého zlomku příznaků, kterými mohou být například pocity únavy nebo slabosti. Nejzřetelnějším příznakem onemocnění jater je však žloutenka, v takovém případě je nutné navštívit lékaře.
Drastická dieta je škodlivá
Problémy s játry jsou spojeny s nadměrnou konzumací alkoholu, nicméně to není jediná příčina. V případě alkoholu začíná tuková degenerace jater. Dalšími příčinami jsou především nezdravý životní styl, který je spojen s nadměrnou konzumací nezdravých potravin. Nezdravá je však i drastická dieta, neboť je vědecky prokázáno, že pokud zhubnete více než 2 kg týdně, může rovněž dojít k poškození jater. Je tedy nezbytně nutné volit vhodnou a vyváženou stravu, nepřejídat se tučnými a cholesterolem zatíženými potravinami a především omezit alkohol a další záležitosti.
Závěrem je důležité si uvědomit, že zdraví našich jater je neoddělitelně spjato s našimi každodenními rozhodnutími a životním stylem. Přestože moderní životní rytmus a pokušení nezdravého stravování jsou všude kolem nás, je v našich rukou, abychom se rozhodli pro zdraví a vitalitu. Můžeme si dopřát chvíle potěšení z jídla, ale s mírou a s vědomím důležitosti rovnováhy. Spojme příjemné s užitečným – vybírejme si potraviny, které jsou nejen chutné, ale také prospěšné pro naše tělo. Nezapomínejme, že investice do zdravé stravy a životního stylu je investicí do naší dlouhodobé pohody a zdraví. Játra, tento tichý hrdina našeho těla, si zaslouží naši pozornost a péči. Kéž vás tento článek inspiruje k vědomému rozhodování a vykročení směrem ke zdravějšímu životu!
