Mluvíte někdy sám se sebou? Když jste v soukromí nebo jen jdete venku na ulici, nebo když sedíte v práci? Když mluvíme nahlas, jasněji přemýšlíme o věcech, které chceme řešit. To je pravda!
Možná to může znamenat, že jste blázen. Mluví přece normálně sami se sebou, nebo ne? Protože ve své hlavě mluví se svými vnitřními hlasy. No, pokud jsi příčetný, neznamená to, že nejsi blázen, ale že jsi génius!
Psychologové Daniel Swingley a Gary Lupyan uvádějí svou teorii, že mluvit sám se sebou je pro psychiku velmi prospěšné! Nejchytřejší lidé mluví sami se sebou. Podívejte se do historie. Albert Einstein používal tiché mluvení sám k sobě, aby si opakoval své věty.
Váš mozek bude pracovat efektivněji
V jednom experimentu mělo 20 lidí za úkol najít v supermarketu chleba nebo jablko. V první řadě pokusů byli účastníci vázáni mlčenlivostí. Ve druhém kole mohli nahlas opakovat názvy potravin. Výsledek testu ukázal, že lidé našli to, co potřebovali, s větší lehkostí, když to řekli nahlas. Opatrné mluvení nahlas v obchodě vám pomůže, když víte, co potřebujete a jak to vypadá. Takže banány. Víte, jak vypadají, jsou žluté, a když si to představíte a vyslovíte, usnadníte si to v mozku.
Pomůže vám to uspořádat si myšlenky
Když jsme potichu, několik divokých myšlenek se vám rozběhne mozkem a zaplaví vás tisíce myšlenek, které ani nesouvisí s tématem, o kterém přemýšlíte. Když nasloucháte sami sobě, získáte to, co potřebujete, abyste mohli uklidnit své nervy.
Je to jako mít vlastního terapeuta. Podle psycholožky Lindy Sapadinové vám mluvení pomáhá zvládat důležitá a obtížná rozhodnutí. Pomáhá vám to ujasnit si myšlenky. Nejlepším způsobem, jak se s problémem vypořádat, je v první řadě o něm mluvit. Mluvit sám se sebou pomáhá při dosahování vašich cílů. Mluvit o těchto cílech je mnohem stabilnější způsob, jak jich dosáhnout. Krok za krokem se vám bude každý rok zdát jednodušší a stručnější. Najednou se věci stanou proveditelnými a vy se nebudete tolik bát ponořit se do problému. Říkat věci nahlas vám pomůže soustředit se a umožní vám ovládat emoce a rozptýlení. Mluvit sám se sebou znamená, že jste soběstačný člověk. Lidé bývají vysoce důvtipní a mohou se spolehnout sami na sebe, že budou vědět, co budou potřebovat.
