Kila navíc rozhodně nejsou snem žádné ženy. Proto v supermarketu často saháte po light potravinách. Věřit jim, nebo ne? Jsou zdravější a prospěšnější pro naše tělo? Podle odborníků jsou light potraviny jen marketingovým trikem. Zjistili jsme, proč se po jejich konzumaci nehubne.
Jedná se o potraviny, které obsahují méně tuku, takže mají nižší energetickou hodnotu, a to přibližně o 30 % ve srovnání s běžnými výrobky. Logicky si tedy myslíme, že méně tuku nám pomůže zhubnout. Pokud si však podrobně přečtete etiketu, zjistíte, že na rozdíl od běžných potravin mohou mít ve svém obsahu více sacharidů nebo konzervačních látek, které zbytečně zatěžují náš organismus.
Naše tělo se navíc bez tuků neobejde, řada minerálů a vitaminů je potřebuje, aby se v našem těle vůbec rozpustily a vstřebaly.
Pokud počítáte s tím, že když si v obchodě koupíte light výrobky, uděláte krok k hubnutí, asi vás nepotěším. Ke štíhlé postavě vám nepomohou. Spíše naopak – budete mít pocit, že jíte „dietní“ jídlo a nebudete snižovat množství. Odborníci na zdravou výživu dokonce doporučují jíst raději slaninu a tučnější potraviny než například müsli tyčinky. Když hřešíme, jsme si toho vědomi a snažíme se dát si menší porci nebo pak hříšné jídlo vynahradit zvýšenou aktivitou.
Cestou k vysněné postavě je upravená zdravá strava a pohyb. Jakékoli zmírnění nebo zkrácení této náročné cesty se často vrátí známým jo-jo efektem. Rada na závěr – nezapomeňte číst složení potravin. Koneckonců, tajemství marketingu se často skrývá právě tam.
