Osvěžují nejen naše chuťové buňky, ale i pokožku a tělo.
Mandarinka je pro mnohé symbolem Vánoc díky své nezaměnitelné vůni, která je s tímto ročním obdobím spojována. Jíst mandarinky je však skvělý nápad po celý rok.
Můžete je jíst i každý den, protože při trávení citrusových plodů nevznikají žádné škodlivé odpady, protože jejich zpracování v těle trvá jen půl hodiny.
Proč jsou mandarinky tak oblíbené? Kromě toho, že se na rozdíl například od pomerančů snadno loupou, jsou také krásně šťavnaté a chutné. A mají spoustu blahodárných účinků, o kterých se obecně neví. Že obsahují vysoký podíl vitaminu C , je však všeobecně známo. Méně se ví, že mandarinky obsahují i další vitaminy (například A, E a skupinu B), minerální látky (draslík, vápník, hořčík nebo fosfor) a značné množství vlákniny!
Posilují imunitu a pomáhají při nachlazení, což se teď na podzim a v zimě docela hodí.
Obsahují až sedmkrát více přírodního synefrinu než jiné citrusové plody. Synefrin ulevuje od ucpaného nosu při výše zmíněných onemocněních..
Významnou složkou je také voda, díky níž jsou mandarinky méně kalorické a jejich konzumace také pomáhá hydratovat organismus.
Nelíbí se vám blanky jednotlivých hřebíčků? Špatně! Spolu s dužinou mají vysoký obsah pektinu, což je druh vlákniny, která pomáhá čistit trávicí systém a celkově příznivě působí na naše zažívání. Díky vláknině navíc pocit sytosti vydrží po jídle déle!
Vůně mandarinek, o které jsme psali v úvodu, se dokonce využívá v aromaterapii! Éterický olej se lisuje za studena ze slupek čerstvě natrhaných mandarinek.
Díky obsahu vitaminu A, C a antioxidantů může konzumace mandarinek zpomalit stárnutí pokožky a pomoci jí vypadat mladistvě, pružně a zářivě. Chrání také pokožku před škodlivými účinky UV záření a reguluje tvorbu vrásek. Často se používá v kosmetickém průmyslu, kde je mandarinka oblíbenou složkou.
