Trpíte kocovinou? Nejste v tom sami. S přibývajícím věkem se zdá, že následky divoké noci jsou stále závažnější. Naštěstí existují osvědčené přírodní způsoby, jak ji omezit. Nabízíme vám osvědčené tipy a recept na účinné detoxikační smoothie, které vás postaví na nohy.
„Kocovina“ – neduh mnoha lidí po bouřlivé noci. Na vině je často dehydratace, proto je klíčové zajistit si dostatečný přísun vody a dalších tekutin. Jak ale bojovat s „kocovinou“, když voda nestačí?
Skvělou volbou je pomerančový džus díky vysokému obsahu vitaminu C, který zmírňuje bolesti hlavy a nevolnost. Nezapomínejte ani na med, který má protizánětlivé účinky a schopnost zmírňovat příznaky „kocoviny“.
Máta má osvědčené zklidňující účinky proti nevolnosti a závratím. Pokud nemáte čerstvou, zkuste mátový čaj. Zelený čaj s antioxidanty a kofeinem je vhodný pro zlepšení nálady a dodání energie.
Recept na detoxikační smoothie
Rozmixujte banán, jahody, borůvky, zelený hrášek, ananas, libovolné mléko a lžičku medu. Toto smoothie je plné vitamínů a minerálů. Banán podporuje kontrolu krevního tlaku, borůvky a jahody dodávají vitamin C, ananas a zelený hrášek jsou bohaté na vitaminy skupiny B a mléko a med dodávají závěrečnou hydrataci a sladkost.
