Vyzkoušejte masáž i čaj.
Jedná se o problém, který je snadno řešitelný, pokud nesouvisí s jiným onemocněním. Pokud jsou však studené ruce a nohy důsledkem nějaké závažnější nemoci, nepomohou pouze bylinky a babské rady.
Pokud však netrpíte žádnou vážnou nemocí, ale přesto vás čas od času trápí studené ruce a nohy, buďte opatrní. Máme pro vás několik rad. Ne všechny vám však budou vyhovovat.
Masírujte si končetiny
Vezměte si svůj oblíbený masážní olej, například levandulový, kokosový nebo rozmarýnový, nakapejte tři kapky do 100 ml olivového nebo kokosového oleje a požádejte jiného člena domácnosti, aby vám namasíroval ruce a nohy.
Stačí několik minut denně. Pokud jste v domácnosti sami, můžete samozřejmě masírovat i sami sebe. Je však důležité věnovat nohám a rukám alespoň deset minut denně.
Otužování
Každé ráno po probuzení a večer před spaním byste si měli dát ledovou sprchu. Začněte třeba s půlminutovou ledovou sprchou ráno a večer a každý týden přidejte dalších pár desítek sekund. Neexistuje lepší lék na rozproudění krve. Pokud nemáte odvahu na ledovou sprchu, zkuste střídavou koupel.
Naplňte kbelík nebo jinou nádobu ledovou vodou, druhou horkou vodou. Do jedné nebo druhé střídavě ponořujte obě ruce a obě nohy. Tento postup opakujte každý den. Žijete v oblasti, kde v zimě často sněží?
Jděte si každé ráno zaběhat nebo se alespoň projít ve sněhu. Měli byste vydržet dvě až tři minuty; čím více bolesti zažijete, tím lépe bude vaše tělo fungovat.
Udělejte si zázvorovou kúru
Zázvor má silné léčivé účinky v mnoha směrech. Není tedy divu, že vás může zbavit i studených rukou a nohou. Nastrouhejte dvě až tři polévkové lžíce zázvoru a zalijte je dvěma litry vroucí vody. Nechte deset minut louhovat a poté tekutinu sceďte. Nalijte ji do vany a deset minut se v ní namáčejte.
Nedoporučujeme zůstávat ve vaně déle, protože zázvor by mohl spálit vaši pokožku.
Postup opakujte pouze v případě potřeby.
Chilli papričky rozproudí krev
Přidejte si jednu ke každému jídlu a uvidíte, jak se budete potit. Chilli papričky jsou výbornou prevencí proti prochladnutí končetin. Klidně je konzumujte každý den, ale nepřehánějte to.
Meduňkový čaj
Jednu až dvě čajové lžičky sušené byliny zalijte 200 ml horké, nikoliv vroucí vody. Pět minut povařte a sceďte. Čaj pijte ještě horký, nejlépe dvakrát denně. Zahřeje vás a ještě povzbudí krevní oběh.
Tinktura z jinanu dvoulaločného
Pokud si nasbíráte čerstvé listy této byliny, připravte si tinkturu, která spolehlivě prokrví celé tělo. Dva až tři listy nakrájejte na větší kousky a vložte je do uzavíratelné nádoby. Zalijte čistým alkoholem tak, aby byly všechny kousky listů ponořené.
Nádobu uzavřete a nechte čtyři týdny macerovat na suchém, stinném místě. Sklenici občas protřepejte. Po uplynutí doby sceďte tekutinu a užívejte tři kapky jednou denně. Ginkgo biloba nesmí užívat lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem.
