V tomto nenápadném hnědém plodu se skrývá velká síla.
Obsahuje až dvakrát více vitaminu C než pomeranč.
Pro kosti i dobrý spánek
Pokud sníte každý den jedno ovoce, pokryjete celou doporučenou denní dávku C, která činí 88 miligramů. Díky nízkému obsahu sacharidů je kiwi také důležitým přírodním zdrojem vitaminu C pro diabetiky. Je to také důležitý antioxidant s protizánětlivým účinkem, který posiluje imunitní systém a je nezbytný pro pevnost tkání, kostí a zubů.
Navíc díky serotoninu zažene vaše blues a melatonin navodí klidný a hluboký spánek.
Pokud se budete do kiwi pravidelně zakusovat, zastavíte krvácení dásní a posílíte své zuby, takže je neohrozí paradentóza. Málo se však ví, že kiwi má také protirevmatické účinky a tři plody denně dokážou spolehlivě ochránit klouby.
Kiwi neobsahuje téměř žádné kalorie, a proto je vhodné při hubnutí. Pomáhá také odbourávat cholesterol a pomáhá udržovat ostrý zrak.
