Jste zvyklí dát si každý večer sklenku vína? Nebo na ni chodíte s přáteli několikrát týdně? Otázkou je, zda je to stále normou, nebo zda váš kladný vztah k alkoholu nezavání alkoholismem. Věnujte velkou pozornost signálům svého těla. Mohou vám napovědět, že už pijete nad svůj limit. V takovém případě byste měli se svou závislostí něco dělat.
Jste unavení, nepořádní a vždy chodíte pozdě do práce? Je normální, že si po náročném dni občas dáte skleničku vína. Pokud však váš „společenský život“ začíná mít přednost před vším ostatním a váš zdravotní stav není příliš dobrý, měli byste zpozornět. Možná se potýkáte se závislostí na alkoholu. Tato závislost znamená, že sami vnitřně cítíte, že bez alkoholu nemůžete fungovat. Právě alkohol se stává důležitým nebo často nejdůležitějším faktorem ve vašem životě. Věnujte proto zvýšenou pozornost signálům svého těla, které vám napoví, zda nepijete příliš mnoho. Pokud se v následujících bodech poznáte, můžeme již ve vašem případě hovořit o alkoholismu. Berte to jako varování a rozhodně se nebojte požádat o pomoc rodinu, přátele nebo odborníky.
První známkou toho, že pijete více, než je zdrávo, je nadměrná únava. Kvůli vašemu bujarému „společenskému životu“ trpíte nedostatkem spánku. To vede k únavě, podrážděnosti a mlhavému myšlení. Často je pro vás velký problém usnout, ale ještě horší je vstát ráno z postele.
Dehydratace, nedostatek spánku a kocovina často vedou k nepříjemným bolestem hlavy. Při nadměrném pití alkoholu vám hrozí, že těmito bolestmi budete trpět mnohem častěji.
I když se po několika sklenkách vína cítíte zpočátku dobře, alkohol se může vážně podepsat na vašem duševním zdraví. Kromě podrážděnosti můžete pociťovat úzkost, mít negativní myšlenky a dokonce sklon k depresím.
Vaše výkyvy nálad mohou ovlivnit napjaté vztahy v rodině i na pracovišti. V důsledku svého chování můžete také ztratit některé přátele.
Váš vztah k alkoholu a váš bouřlivý „společenský život“ může také začít ovlivňovat vaše výsledky v práci nebo při studiu. Váš životní styl způsobuje problémy se soustředěním, v práci máte sníženou produktivitu a je pro vás obtížné dodržovat pracovní termíny.
Pokud se ráno po bujarém večírku probudíte s pocitem, že je vám jen trochu špatně nebo že vůbec nemáte kocovinu, je něco špatně. Je to známka toho, že se tolerance vašeho těla k alkoholu zvyšuje. Vaše tělo tedy potřebuje více alkoholu, aby dosáhlo stejného „povzbuzujícího“ účinku.
Život plný nekonečných večírků a alkoholu vás také může kdykoli dohnat k vážným zdravotním problémům. Jedním z nich je vysoký krevní tlak. Proto se raději nechte vyšetřit u svého lékaře. Pozor byste si měli dávat i na pití příliš velkého množství alkoholu z jiného důvodu. Alkohol je často spouštěčem cukrovky 2. typu.
V důsledku nadměrného pití můžete také začít trpět žaludečními problémy. Pokud se pravidelně účastníte nejrůznějších večírků, možná jste si všimli, že přibíráte na váze. Není to jen kvůli špatnému stravování, ale hlavně kvůli vysokému obsahu kalorií ukrytému v alkoholu.
