Máta je oblíbenou bylinou při špatném trávení nebo zažívacích potížích. Málokdo ví, že má také vynikající účinky na zdraví mozku. Pijte proto pravidelně mátový čaj. Nejenže vás osvěží, ale také nakopne.
Používejte bylinky a nenechte svůj mozek zlenivět, to neplatí jen pro starší lidi. Bylinky, které to s mozkem a pamětí umí, jsou skvělou volbou pro jeho povzbuzení přirozenou cestou. Jednou z nich je máta. A mátový čaj je nejen chutným nápojem, ale také jakousi aromaterapií.
Chcete-li se o mátě dozvědět více, podívejte se na následující video:
Mátou vonící
Tato bylina patří do čeledi hluchavkovitých, stejně jako například meduňka, šalvěj nebo bazalka. Od nich se však liší svou specifickou vůní, kterou nelze zaměnit. Název byliny pochází z mytologie a je spojen s Minté, řeckou nymfou, do které se zamiloval král podsvětí Hádes. Jeho žárlivá manželka Persefona se proto ze smutku proměnila v rostlinu, které dnes říkáme máta. A zajímavá skutečnost? Už ve 14. století se její silice stala součástí první zubní pasty.
Pěstování ze sazenic
Máta peprná je kříženec máty zelené a máty vodní. Ze všech pěstovaných odrůd patří ta léčivá k nejvýznamnějším. Mimo jiné se pěstuje také pro výrobu aromatické léčivé silice. Pokud chcete mátu vysadit a pěstovat, je ideální použít sazenice. Budete mít větší jistotu, než kdybyste ji chtěli pěstovat ze semen.
.
Proč je zdravý
Tato voňavá bylina obsahuje vysoké množství vitaminů A a C, manganu a stopové množství železa, draslíku, vápníku, mědi, hořčíku, tryptofanu, omega-3, biotinu a kyseliny listové. Listy se sbírají a obsahují mentol a vitamin C, karoten, rutin, betain a stopové množství jasmínové silice v silici. Ten se nachází především v mladých listech, které mají silnou vůni.
Jak připravit mátový čaj
Na jeden šálek lahodného mátového čaje budete potřebovat 1 polévkovou lžíci čerstvých listů nebo 1 malou čajovou lžičku sušených a drcených listů. Zalijte je horkou, ale ne vařící vodou a nechte 10 minut louhovat. Nápoj můžete ochutit medem, citronem a kouskem čerstvého zázvoru. Vychutnávejte ho třikrát denně.
.
Máta a její vliv na zdraví mozku?
Je známo, že již starověký filozof Plinius věřil, že máta stimuluje mozkovou činnost. Z těchto důvodů nosili žáci římských filozofů na hlavě věnečky z čerstvé máty. Mátový čaj působí podobně jako léky proti bolesti, uvolňuje svaly, cévy a také okysličuje mozek.
Éterické oleje obsažené v mátě mají velmi pozitivní vliv na nervový systém. Její výrazné aroma povzbuzuje nervy a mozek při únavě a vyčerpání, posiluje organismus a zlepšuje koncentraci. Zvyšuje naši pozornost a ve srovnání s jinými bylinami nemá téměř žádné kontraindikace.
Máta nejen voní. Prospívá také plicím a žaludku
Máta, čerstvá a voňavá. Taková je máta, a pokud ji nemáte v květináči na okně nebo na zahradě, měli byste to také změnit. Tato zázračná rostlina vám může změnit život. A to od základu.
Pomocník při vaření, dokonce i v nápojích
Používá se v kuchyni, ale také jako prostředek k léčení nebo zmírnění různých neduhů. Ve starověku se máta používala jako lék, který prodlužoval lidem život. Svého času se jí říkalo „bylina dlouhověkosti“. Proč? Pro své nesčetné pozitivní vlastnosti. Osm nejdůležitějších z nich vám dnes prozradíme.
Pro zdravé plíce
Plicním pacientům se doporučuje nejen pít mátový čaj nebo odvar, ale také ho inhalovat. Je to fantastický lék na všechny respirační potíže. Její silné éterické oleje mají na tuto oblast nejsilnější účinky a mentol pomáhá pacientům ulevit od dušnosti.
Pro dobrý žaludek
Přejedli jste se? Nebo lépe řečeno, přejedli jste se? Pak si uvařte mátový čaj nebo rozžvýkejte několik lístků máty. Její účinky jsou zázračné a okamžitě napraví vaše zažívání. Také na zvracení, žaludeční nevolnost nebo jiné žaludeční potíže je máta tisíckrát lepší než jakýkoli lék.
Na nízký tlak
Bohatý obsah draslíku v listech máty pomáhá snižovat krevní tlak, proto by ji měli užívat lidé s vysokým krevním tlakem a v létě preventivně i starší lidé, kteří nemají problémy se srdcem a krevním tlakem.
Pro čistotu úst
Ne nadarmo se máta peprná tak často používá v zubních pastách a ne nadarmo je každá zubní pasta mátová. Máta silně dezinfikuje, odstraňuje bakterie, zápach z úst, ale také čistí a zesvětluje zubní sklovinu.
Na ochablé svaly
Výtažek z listů máty výrazně snižuje bolest svalů a při lokální aplikaci na klouby. Připravte si domácí přípravek z šálku mořské soli, ½ šálku olivového oleje a 10 kapek mátového esenciálního oleje. Masírujte si bolavá místa 10 minut denně a bude po problému.
Na depresi
Máte těžký den, cítíte se smutní nebo ve stresu? Dejte si šálek silného mátového čaje a vaše smysly se uvolní. Máta má silný antistresový účinek.
Pro dlouhou paměť
Mátové aroma povzbuzuje smysly a má výrazný vliv na paměť, duševní schopnosti a relaxaci. Při pití mátového čaje se naučíte a zapamatujete si více než při pití čehokoli jiného.
Mátu by rozhodně neměli pít lidé s nízkým krevním tlakem, onemocněním ledvin nebo pálením žáhy. Alergie na mátu jsou vzácné, ale vyskytují se. Máte doma mátu? Pak neváhejte a začněte ji pravidelně užívat!
Mátový čaj je skutečně zázračný nápoj, který může pozitivně ovlivnit mnoho aspektů našeho zdraví. Většina lidí zná mátu jako bylinu na zažívací potíže, ale její účinky sahají mnohem dál. Popíjení mátového čaje může být klíčem k lepšímu zdraví mozku, lepšímu soustředění a celkově vyšší duševní výkonnosti.
Máta peprná, člen rodiny hluchavkovitých, obsahuje řadu vitaminů a minerálů, které podporují náš organismus. Je bohatá na vitaminy A a C, mangan, železo, draslík, vápník, měď, hořčík, tryptofan, omega-3, biotin a kyselinu listovou. Všechny tyto látky dohromady tvoří účinnou směs pro posílení zdraví a prevenci různých onemocnění.
Jedním z nejzajímavějších účinků máty je její pozitivní vliv na nervový systém. Éterické oleje obsažené v mátě stimulují mozek a nervy, což je zvláště užitečné při únavě a vyčerpání. Pravidelné pití mátového čaje může pomoci zlepšit koncentraci a zvýšit pozornost, což je prospěšné nejen pro studenty, ale i pro lidi v rušném pracovním prostředí.
Historicky je máta uznávána jako bylina, která podporuje činnost mozku. Již starověký filozof Plinius věřil, že máta má schopnost stimulovat mysl. Římští školáci nosili na hlavách věnečky z čerstvé máty, aby se zlepšila jejich duševní výkonnost. Čaj z máty peprné působí také jako přírodní prostředek proti bolesti, uvolňuje svaly, rozšiřuje cévy a okysličuje mozek.
Kromě podpory mozku má máta mnoho dalších zdraví prospěšných účinků. Její inhalace a pití čaje může výrazně pomoci při dýchacích potížích. Mentol obsažený v mátě pomáhá zmírnit dušnost a uvolňuje dýchací cesty. Máta také podporuje zdravé trávení, což je užitečné při přejídání nebo žaludečních potížích. Její antibakteriální vlastnosti pomáhají udržovat ústní hygienu, dezinfikovat ústa a zlepšovat dech.
Přes všechny pozitivní vlastnosti mátového čaje je třeba mít na paměti, že není vhodný pro každého. Lidé s nízkým krevním tlakem, onemocněním ledvin nebo pálením žáhy by měli mátový čaj užívat s opatrností. Alergie na mátu, i když je vzácná, se může vyskytnout.
Závěrem lze říci, že mátový čaj je nejen osvěžující a chutný nápoj, ale také silný přírodní prostředek podporující zdraví. Jeho pravidelná konzumace může přinést řadu výhod, od zlepšení duševní výkonnosti až po podporu dýchání a trávení. Zařaďte mátový čaj do své každodenní rutiny a objevte všechny jeho zázračné účinky na vlastní kůži.
