Pijete studenou vodu nebo vodu pokojové teploty? A zkoušeli jste někdy pít teplou nebo vlažnou vodu? V dnešním článku vám přinášíme shrnutí toho, zda je lepší pít studenou nebo teplou vodu a jak to ovlivňuje váš organismus. Budete překvapeni, ale správný způsob pití vám může pomoci v boji proti nadbytečným kilům.
Osm sklenic denně pro pevné zdraví
Pokud chcete, aby váš organismus a tělo fungovaly tak, jak mají, a vy jste se dožili vysokého věku, vypijte denně alespoň osm sklenic vody. Zní vám tato věta povědomě? Nebo ta o vypití alespoň dvou litrů. Pravdou je, že naše tělo si většinou samo řekne, kdy potřebuje doplnit tekutiny, a rozhodně byste se neměli do pití nutit, pokud nemáte opravdu žízeň. Na druhou stranu, pít příliš málo také není zdravé. Je dobré najít určitou rovnováhu mezi těmito dvěma póly. Pití vody je nejen důležité a potřebné, ale také zdraví prospěšné. Pokud však pijete špatnou vodu, nemůžete očekávat zázraky. Jaká voda je tedy pro vaše tělo nejlepší? A proč? Možná budete překvapeni. Rozhodně se nedoporučuje pít vodu zcela převařenou a studenou.
V případě vroucí vody je asi jasné, proč ji nepít. Pokud ale budeme srovnávat horkou a studenou, možná budete překvapeni, ale studená voda našemu tělu škodí. Už staří Číňané tvrdili, že pití studené vody tělu škodí. Podle tradiční čínské medicíny má studená voda zpomalující a stlačující účinky.
Co se děje s vaším tělem, když pijete studenou vodu?
Když máme velkou žízeň, jednoduše ji zaženeme několika sklenicemi vody. Většinou je nám jedno, jakou má teplotu. Studenou vodu z kohoutku nebo lednice byste měli vynechat úplně. Proč? Studená voda stahuje cévy. Kvůli tomu nemůže do orgánů proudit kyslík a zpomaluje se trávení. Zahušťuje také přebytečný tuk, takže jejím pitím můžete nevědomky přispívat k obezitě.
Místo zpracování energie z jídla se tělo musí soustředit na navrácení tělesné teploty do normálu. Tím se zpomaluje metabolismus, což opět může přispívat k přibývání na váze. Studená voda navíc zvyšuje množství hlenu v těle a zvyšuje riziko vzniku zánětlivých onemocnění nebo nachlazení. Snažte se pití studené vody vyhýbat a uvidíte, že se váš zdravotní stav zlepší a hmotnost stabilizuje.
Co způsobuje teplá voda v těle
Čaj, voda pokojové teploty, odstředěná voda, všechny tyto možnosti mají vědecky prokázané účinky, které povzbudí vaše tělo. Váš metabolismus se okamžitě zlepší. Pokud ho chcete opravdu zrychlit, vypijte ráno sklenici teplé vody s citronovou šťávou. Ta ještě více odstraní toxiny a škodlivé látky. Vlažná voda pomáhá v boji proti cholesterolu. Zvláště ve spojení s citronovou šťávou. Pokud máte nadváhu nebo trpíte vysokou hladinou cholesterolu, začněte ji pít ještě dnes. Pročistí vám cévy, pomůže vám zhubnout a sníží hladinu cukru v krvi. Pokud vám nechutná, přeneste se přes to, brzy si na její chuť zvyknete.
