.
Každá žena ten pocit zná – plánujete dlouho očekávanou dovolenou u vody nebo moře, začínáte balit, ale právě v tu chvíli se objeví menstruace. To však nemusí být důvod vše zrušit a zůstat doma. Menstruace není překážkou k tomu, abyste si užili dovolenou plnou vodních radovánek. V tomto článku vám přinášíme několik užitečných tipů, jak si užít dovolenou na pláži nebo u bazénu během menstruace.
100% hygiena na cestách je základ
Dbát na osobní hygienu je při cestě na dovolenou během menstruace nezbytné. Proto se ujistěte, že máte na cestu dostatek hygienických potřeb, jako jsou tampony, menstruační kalíšky nebo vložky. Nezapomeňte na vlhčené ubrousky nebo intimní mycí gel, které vás udrží svěží na pláži nebo kdekoli v přírodě. Pokud to podmínky dovolují, vezměte si s sebou láhev čisté vody, protože při zavádění menstruačního kalíšku je nezbytné mít dokonale čisté ruce.
Toaletní potřeby si vždy vezměte s sebou do plážové tašky, abyste byla připravena na každou situaci. Vezměte si kosmetickou taštičku, abyste si nemusela brát na toaletu vždy celou výbavu.
Je vhodné koupat se s tamponem?
Jednou z hlavních výhod tamponů je, že s nimi ženy mohou bez omezení sportovat a zároveň se koupat. Proč si tedy mnoho žen stále myslí, že při koupání s tamponem hrozí riziko vaginální infekce? Částečně je to pravda – opatrné musíte být zejména v přírodních vodách, které jsou znečištěny sinicemi, kterým byste se měly zcela vyhnout. Rizikem pro vaginální mikroflóru jsou překvapivě i veřejné bazény plné chlorované vody. Slaná voda však působí jako přírodní dezinfekční prostředek, takže při koupání v moři se nemusíte ničeho obávat. Samozřejmě je vždy nutná přísná hygiena. Tampon proto vyměňte ihned po koupání, abyste zabránili množení bakterií.
.
Do vody s menstruačním kalíškem
Menstruační kalíšek je bezpochyby nejlepší menstruační pomůckou na koupání. Obavy z toho, že vám z plavek bude čouhat šňůrka od tamponu, můžete hodit za hlavu. Správně nasazený kalíšek zabrání úniku vody do pochvy, a tím zabrání nechtěnému spláchnutí. Je však důležité, aby vám kalíšek dobře seděl, proto doporučujeme vyzkoušet jej alespoň jeden cyklus před plánovanou dovolenou.
Řešením jsou také menstruační plavky
Někteří výrobci se snaží vyjít vstříc ženám s menstruací na dovolené, a tak kromě menstruačních kalhotek nabízejí také menstruační plavky, které můžete použít při plavání. Ve skutečnosti jsou navrženy právě pro tento účel, aby se minimalizovalo riziko úniku moči. Mají nepropustnou absorpční vrstvu, jsou diskrétní, pohodlné a ideální pro dny se slabou menstruací. Je vhodné je doplnit běžnými menstruačními pomůckami, abyste se cítili opravdu pohodlně. Díky nim budete moci bez obav plavat a věnovat se vodním sportům.
Chystáte se na dovolenou zcela bez menstruace? Můžete ji odložit
Možností, jak si užít koupání bez menstruace, je užívat antikoncepční pilulky průběžně. Pilulky užívejte průběžně během dovolené (případně déle) a můžete si užívat letní měsíce bez nutnosti menstruačních pomůcek. Když jsou všechny tablety v balení stejné, pak jednoduše vynechte 7denní přestávku v užívání a začněte hned užívat další balení. Krvácení se v důsledku toho nedostaví. Pokud máte v balení více druhů tablet, pak se poraďte se svým gynekologem, který vám s touto možností určitě poradí.
Zdroj: extrafit.cz
