Migréna: co ji vyvolává a jak se s ní vypořádat?
Třesoucí se bolest hlavy, rozmazané vidění, poruchy řeči nebo dokonce částečné ochrnutí.
A jediná příčina – migréna.
Jak s ní bojovat?
Migréna je jednou z nejčastějších bolestí hlavy.
Někteří pacienti o migréně mluví, ale z lékařského hlediska má pravdu jen část z nich.
Skutečná migréna tvoří pouze 15 procent všech případů opakovaných bolestí hlavy.
Projevuje se pulzující bolestí na jedné polovině hlavy,
Většinou v oblasti čela, oka nebo spánku.
Záchvat bolesti obvykle trvá čtyři hodiny až tři dny.
Je doprovázen nesnášenlivostí světla,
hluku nebo pachů a někdy nevolnost nebo přímo zvracení.
Bolest však není prvním projevem záchvatu migrény.
Několik hodin nebo dní předtím postižení pociťují změny nálady nebo nechutenství.
Asi pětina z nich má výpadky zorného pole, světelné záblesky,
nebo poruchy vidění, kdy pacienti například vidí věci větší nebo menší, než ve skutečnosti jsou.
Tyto příznaky netrvají déle než 60 minut a obvykle do hodiny po jejich výskytu udeří bolest hlavy.
Migréna vrcholí pulzující a ostrou bolestí doprovázenou silnou nevolností.
Výraznou úlevu přinese zvracení.
Co spouští migrénu?
Migrénu mohou vyvolat tzv. spouštěče.
Mezi ně patří například některé potraviny,
zejména ty, které obsahují tyramin (červené víno, sýr, čokoláda, káva, alkohol, citrusové plody, glutaman sodný),
špatná strava, například vynechávání snídaně,
Nedodržování pitného režimu nebo naopak nepřiměřeně velké porce jídla.
Lékaři mezi spouštěče řadí také nedostatek spánku nebo jeho nadbytek,
Další bolesti hlavy (např. zubů, očí, krční páteře…),
vlivy prostředí, jako jsou změny počasí nebo jasné a kolísavé světlo,
Stres a také hormonální změny u žen.
To je také důvod, proč se migrény velmi často vyskytují u nastávajících matek nebo u žen v době menstruace.
Jak se s migrénou vyrovnat?
Při léčbě migrény začněte nejprve tím, co můžete ovlivnit sami,
Tedy úpravou svého životního stylu.
Odpočívejte, naučte se relaxovat…
Pomůže naučit se rozpoznat první příznaky a zejména omezit spouštěče,
které můžete sami ovládat.
Když dostanete záchvat, přiložte si na krk studený obklad,
Na oči si dejte chladivou masku a na spánky chladivou mast.
Jděte do tmavé místnosti, lehněte si a pokuste se usnout.
Pomoci mohou také léky, můžete si vzít léky proti bolesti (ty, které obsahují paracetamol, například Paralen),
nebo protizánětlivé léky (s obsahem ibuprofenu, jako je Ibalgin).
Existuje také speciální lék přímo na migrénu,
který kombinuje kyselinu acetylsalicylovou, paracetamol a kofein, takže účinek nastupuje rychleji než u jiných léků.
Pokud na to chcete jít přírodní cestou, zkuste bylinky – oblíbená je v tomto případě rimbaba nebo mateřídouška.
Možností je také akupunktura, masáže nebo homeopatika.
