Milovníci kávy. Víte, kdy se káva nepije?

Pití kávy před prací je pro většinu lidí běžným rituálem. Mnoho lidí je zvyklých začínat svůj den tímto způsobem. Proto tvrzení lékařů, že takový zvyk má negativní vliv na organismus, milovníky tohoto horkého nápoje překvapilo. Kdy byste neměli pít kávu a jak se vyhnout zdravotním problémům?

Prozradíme vám, v jakou denní dobu se nedoporučuje pít takový povzbuzující nápoj. Zapamatujte si tyto dvě doby, kdy byste si kávu neměli vařit. V opačném případě se můžete setkat s velmi nepříjemnými následky. Kdy byste kávu rozhodně neměli pít?

Milovníci kávy. Víte, v kolik hodin se káva nepije?[/caption]

Po probuzení

Lékaři shodně ujišťují, že pití kávy před snídaní není nejlepší nápad. Faktem je, že ráno se v našem těle zvyšuje hladina kortizolu (známého také jako stresový hormon). Díky němu se cítíme veseleji. Proto není třeba konzumovat kofein po probuzení.

Takový povzbuzující nápoj vypitý před prvním denním jídlem může situaci jen zhoršit. Koneckonců zvýší hladinu kortizolu. To může mít za následek zvýšenou únavu, zhoršení nálady nebo pocity úzkosti.

Milovníci kávy. Víte, v jakou dobu nepít kávu?

Před spaním

Kvůli povzbuzujícímu účinku, který káva má, se také nedoporučuje pít ji 6 hodin před spaním. Podle lékařů může tento horký nápoj zmařit veškeré pokusy o usnutí. A příliš pozdní pravidelná konzumace kávy může dokonce vést k nespavosti, která snižuje kvalitu života. Člověk se totiž stává velmi podrážděným. Pak je velmi obtížné nastavit si spánkový režim.

Nezapomeňte také, že pití příliš velkého množství kofeinových nápojů může vyvolat úzkost. Může se objevit zrychlený tep, náhlé bolesti hlavy a problémy se spánkem. Sledujte, jak káva ovlivňuje vaši pohodu, naslouchejte svému tělu.

A samozřejmě nepijte tento nápoj hned po probuzení (před snídaní) a 6 hodin před spaním. Posezení nad šálkem kávy vám pak přinese pouze potěšení, a ne pocity úzkosti, migrény a nespavost.