Cítíte se nafouknutí a celkově špatně? Bohužel dnes všichni žijeme v toxickém prostředí, kde jsme trvale vystaveni potravinám znečištěným chemikáliemi. Proto je téměř nemožné se toxinům vyhnout. Pro nás to pak znamená, že náš trávicí systém a zejména naše játra mohou být snadno přetíženy. Přestože jsme stavěni na to, abychom škodlivé látky neustále vyplavovali, pokud je jich příliš mnoho, tělo si s tím nemusí poradit a místo toho, aby je vyplavovalo, začnou se v těle hromadit.
Jaké jsou příznaky?
- Nadýmání
- svědění a zvýšená citlivost prsou během menstruace
- ukládání tuku kolem břicha
- nadměrná citlivost
- podrážděná kůže a svědění
- ztuhlost kloubů
- otoky rukou a nohou
- problémy s vyprazdňováním (zácpa)
- občasné bolesti hlavy
Na co si dát pozor?
- Zpracované potraviny
- nadměrné pití kávy
- slazené nápoje
- potravinářská aditiva (barviva, stabilizátory, konzervační látky atd.)
- nadměrné solení
Co jíst, abyste se cítili lépe?
- Česnek
- semínka chia
- grapefruit
- červená řepa
- mrkev
- zelený čaj
- listová zelenina
- jablka (zejména pro žlučník)
- olivový olej
- avokádo
- celozrnné obiloviny
- brukvovitá zelenina (zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta)
- citrony a limetky
- vlašské ořechy
- kurkuma
Detoxikační recept:
Složení: 1:
- 1 velký grapefruit nebo 3 citrony
- 4 polévkové lžíce epsomské soli (potravinářské)
- 6 dcl vody
- 1/2 šálku panenského olivového oleje
- 1 lžíce jablečné šťávy
Postup: 1:
- Před zahájením detoxikační kůry (asi 4-5 dní) vypijte hodně jablečné šťávy a snězte hodně jablek.
- Čtvrtý a pátý den před zahájením kůry vypijte každé 2-3 hodiny 2 dcl jablečného džusu.
- V den zahájení kůry snězte lehkou snídani (bez tuku).
- 14:00 – rozmíchejte 4 polévkové lžíce epsomské soli v 6 dcl čisté vody, nalijte do džbánu a dejte do lednice. Po 14:00 hodině již nic nejezte ani nepijte.
- 18:00 – vypijte 3/4 vody a solného roztoku.
- 20:00 – vypijte další 3/4 roztoku
- 21:45 – do nádoby nalijte 1 dcl olivového oleje, vymačkejte šťávu z grapefruitu (nebo 3 citronů) – cca 1 – 1,5 dcl citrusové šťávy – smíchejte s olivovým olejem, nádobu uzavřete a protřepejte.
- 22:00 – vypijte směs oleje a citrusové šťávy
- po vypití si lehněte na pravý bok a pokuste se usnout
- ráno – další porce vody se solí, opět si na chvíli lehněte
- O 2 hodiny později – vypijte zbytek slané vody
- teprve po 2 hodinách můžete začít jíst
- doporučujeme vstát v 6:00, vypít roztok, další dávku vypít v 8:00 a v 10:00 můžete začít jíst.
Na tuto detoxikační kúru je dobré si vyhradit alespoň 2 dny a snažit se být v klidu i psychicky. Ta hraje také velmi důležitou roli, zejména s ohledem na trávení.
